最近看南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。
美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，还有内心的体现，是一个人的生命力的个性表现。
先生讲的很细，我提炼了三点分享给大家，传语风光共流转。
一、第一念很重要，动机决定发展性
请你因为爱去行动！
南怀瑾先生说：
他讲了东西方文化的不同，我们东方人养生，是积极的去滋养和培养我们的生命，而不是西方人那种对不好的东西的防御。
很多人养生的原因是“害怕生病”，但一些人养生的原因是“想要提高生命的质量”，虽然大家做的事情可能是一样的，但第一念不同，心态就影响了后续的发展。
多爱自己多一点点，每每行动之前，提醒自己，不要因为恐惧去做事，而是因为爱去做！给自己一个更广阔的动机，生命就有更丰盛的礼物。
但凡一个人身上恐惧少了，爱多了，神态会更优雅从容。动机是所有事情的原因，是所有美好的种子，让更多美好在你身上绽放吧。
平时胆小的人多做这个动作，可以拉伸两侧的肝胆经，为你壮壮“胆气”！感到恐惧的时候晒晒太阳，自己给自己多一点能量！
如果你晚上入睡难、梦很多，最好睡前用精油刷刷腿，疏通大腿内侧肝经，外侧胆经。尤其是常年肝气郁结的人，胆子小，大腿冰凉的人。
这个方法最适合春夏做，每周2次，可能出现以下情况
不仅腿瘦了，还能疏通肝、胆、脾经。如果有打嗝、放屁，肠鸣等等现象，是身体气机畅通的表现，不用担心。
二、呵护身边的动植物，多多赞美他人，仁爱之心最能让你变美！
南怀瑾先生说：
中国文化讲究天人合一，春天是万物生长的时候，这时候适合多吃素，少吃肉，以养护大自然的生机，保全了大环境中的生机，人在环境中也会生长的很好。
平时温柔地对待自己遇到的小动物，遇到的植物，与人为善，多赞美他人，而不是处罚他人。多表扬别人，而不是批评别人。
养生所养的生机，就是每个人向上生长的力量，我们温柔地对待周遭的动物、植物、人，他们美好的心情，会成为滋养自己的无可替代的环境。
仁爱之心最能让人容颜美好，很多很善良的人，五官单独挑出来没什么特别，可长在她身上给人很深的美意，而且随着年龄会越来越好看。
人也要先爱自己，才有余力爱人，人没办法给别人自己也没有的东西。这些温柔都要先用在对待自己，自然而然延展到他人。
如果你平时吃肉比较多，或者脾胃虚弱、湿气重，更要少吃肉，多吃素。每天点揉或拍打丰隆穴10分钟，能健脾祛湿化痰，坚持7天，身体会感到更轻便（可能也会瘦）。
三、春天最重要的是心境要好！多打开自己，重在养肝！
南怀瑾先生说：
这一部分是讲很具体的要早点睡觉，早点起床了，把头发散开，平时也不穿很紧的衣服，让自己舒展放松。
最近很多人五六点就醒了，问怎么调理一下，其实是太阳出来早了，你也醒得早，不必担忧，别赖床，晚上会更早困，睡眠质量会更好。
春天主要是养肝气，发脾气、忧郁、受委屈都会伤肝气的。首先别因为恐惧行动，因为爱行动，其次对自己温柔，然后对别人温柔，伤肝很难了。
这个春天，愿你充满爱，温柔一点，舒展一点，轻松自在。
