小暑过后,迎来三伏天,建议多吃这8道菜,排湿,除寒,消暑气

鹤怡锦绣 2024-07-07 07:02:53

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

腐竹蒸肉片

准备食材:腐竹,瘦肉,葱花,姜蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入姜蒜末、葱花、酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、腐竹提前浸泡,泡发后清洗干净切成小段,摆放在蒸盘底部,放入食盐和食用油,搅拌均匀。

3、腌制好的瘦肉铺在腐竹上,冷水上锅蒸十分钟。

4、腐竹瘦肉蒸熟后,打开盖子取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

番茄豆芽牛肉汤

准备食材:番茄,绿豆芽,嫩豆腐,牛肉,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜片、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块。绿豆芽清洗干净,嫩豆腐切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入番茄翻炒,炒出汁水后放入清水煮开,再放入嫩豆腐煮三分钟煮熟。

4、接着放入绿豆芽和牛肉煮三分钟,煮熟后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。

木耳烧豆腐

准备食材:

嫩豆腐一块,木耳适量,韭菜适量,红辣椒一个,生姜一块,大蒜三瓣。

做法:

1、准备食材,木耳提前泡发并切丝,豆腐切小块,韭菜切段,大蒜,生姜,红辣椒切碎。

2、锅中放清水,水开后放入豆腐,焯水两分钟后捞出沥干水分。

3、锅中放油,放大蒜,生姜,辣椒爆香,放一勺郫县豆瓣酱炒出红油,放适量的清水。

4、水开后放入木耳,豆腐,放一勺生抽,一勺蚝油,放适量的盐,少许白糖提鲜,煮五分钟后淋入淀粉水,大火收汁,放胡椒粉鸡精,撒上韭菜就可出锅。

蒜蓉红薯叶

所需食材:红薯叶、大蒜、食用盐、食用油、鸡精。

1、首先先准备一下食材,将摘回来鲜嫩的红薯叶子放在盆里加入适量食盐浸泡一会,然后再清洗干净撕去茎上的皮,这样吃起来口感比较好,清洗好后放在沥水盆里沥干水分备用。再多剥一些大蒜,把剥好的大蒜放在案板上用刀面给它拍碎,然后再剁成蒜末装入盘中备用。

2、锅中烧油把炒锅转动一下让油润一下锅,油热以后下入备好的蒜末炒出香味,(能吃辣的可以放入红辣椒丝,这里也可以不放)然后放入刚刚准备好的红薯叶切记一定要大火翻炒,炒到叶子变软以后放入适量的食用盐、鸡精调一下咸淡就可以出锅装盘了。

韭菜鸡蛋饼

食材:韭菜, 鸡蛋,面粉,盐, 菜籽油

制作步骤:

1. 准备韭菜:将韭菜洗净,切碎,放入碗中备用。

2. 制作面糊:将面粉倒入碗中,加入适量的水,搅拌均匀,直到没有面粉颗粒。接着加入一个鸡蛋,继续搅拌均匀。面糊的浓稠度应适中,不要太稀、太稠。加入少许盐,搅拌均匀后放置一旁备用。

3. 准备韭菜和鸡蛋:将韭菜末倒入面糊碗中,搅拌均匀。将另一个鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀备用。

4. 煎饼:将平底锅放在火上,加热后放入少许菜籽油。待油热后,将面糊倒入锅中,用铲子摊成薄饼。

5. 加入鸡蛋液:在饼上均匀地倒入鸡蛋液,撒上韭菜丝。

6. 翻面煎:将饼翻面,使鸡蛋液的一面朝下。在另一面也煎至金黄即可。

7. 出锅:煎好的韭菜鸡蛋饼取出,切成小块,装盘上桌。

薏米老鸭汤

食材:鸭肉、山药、薏米、虫草花、枸杞、料酒2勺、姜1块、盐、鸡精和胡椒粉。

1、将薏米在清水浸泡,鸭肉剁成块,姜切片、山药去皮切滚刀块。

2、盆中加入盐、料酒和清水,将鸭肉放入盆中浸泡揉抓,这样反复清洗几次。

3、砂锅中加入清水,冷锅冷水加入鸭肉,大火煮开。

4、用滤网将砂锅中的浮沫捞出后,小火煮40分钟,期间不要盖盖子。

5、加入山药块、虫草花、枸杞煮15分钟后,加入盐、鸡精和胡椒粉调味即可。

豆豉香肝

食材:猪肝:250克、啤酒:适量、蚝油:1勺、老抽:半勺、料酒:1勺、淀粉:1勺, 黑胡椒粉:少许、姜蒜:适量、豆豉:1勺、葱段:适量、生抽:少许、食用油:适量

步骤:

1. 将猪肝切成薄片,倒入啤酒抓拌2分钟,洗去血水,沥干水分。

2. 将猪肝加入蚝油、老抽、料酒、淀粉和黑胡椒粉,抓匀腌制20分钟。

3. 锅中倒入食用油,加热至七成热,放入姜蒜和豆豉爆香。

4. 加入腌制好的猪肝,翻炒至变色。加入生抽调味,撒上葱段,翻炒均匀即可。

海带排骨汤

食材:

主料:海带150g、排骨350g

辅料:姜适量、盐适量、胡椒粉适量

步骤:

1. 将海带提前泡发,洗净后切成段备用。

2. 排骨洗净,放入锅中加入足够的水,焯水去腥,捞出备用。

3. 锅中重新加入清水,放入排骨、姜片,煮至排骨变白后盛出。

4. 锅中再次加入清水,放入姜片、花椒、排骨块、海带块,大火煮开。

5. 撇去锅中浮沫,转小火熬煮2小时。

6. 关火前放入盐、胡椒粉调味,可适量加入鸡精提升口感。

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