永远记住，一切的问题本质都是能量问题，因为宇宙里只有能量运作，其余都是空的，所有解不开的问题，答案都在另一个维度，那就是只有当你的能量层级提升后，就会轻松解决问题。

很多人并不理解，人与人竞争到最后是能量的竞争，优秀的人善于打造自己的能量体系，他们精神内守，意识自觉，意念聚集，他们善于把精神和意识聚焦，来为自己的人生目标和人生理想服务。

无论是精神，还是意识，还是念头本质上还是能量，当一个建设好自己的能量体系，守护好自己的意识，那么这个人能量就会高，能量高的人，精神内耗减少，人会变得轻松，展现出来的状态就是自信、勇气、智慧和灵感。

如果一个人能量层级低，他看到的世界全部是纠纷、打压、抱怨和挫折，不但身体容易出问题，心理也会出问题，他们总是患得患失，恐惧不安。这是因为内在的匮乏和不安，所以投射到外部世界看到全是抱怨和失败，那么唯一的办法就是放弃外部世界的的限制，转而回到自己的内心，加强自己的内心建设，加强自己的能量体系建设。

从身心脑开始全修，身体方面通过运动营养作息改善，到大自然去补充能量，去游泳，去踏青，去晒太阳。同时远离各种邪淫各种妄念各种欲望，把意识回收，把意念回收，精神内聚，向内探索。

心理方面摆脱过去的思维模式，通过暗示建立积极的新的思维模式，同时远离那些蚕食你能量的人际关系和环境。

脑方面就是清理掉那些乱七八糟的想法，不要总是用过去悔恨来绑架自己，用未来的不安来束缚自己，一定要觉知，过去和未来不存在，过去是牢笼，未来是陷阱，人只是长期思考过去和未来，都是一场灾难，通过冥想正念让自己身心活在当下。

当完成自己能量体系的重建，展现出高能量的自我，映射到外部世界，就会表现出良好的人际关系，舒适的生存环境，解决问题的高效和饱满的精神状态。这就是所有伟大、健康、力量、胜利和成就的前提和必要条件。