随着定期身体检查的普及，各种结节的检出率越来越高，虽有听过，但却甚少了解，生怕对自己的身体会有影响。

其实结节也有良性和恶性之分，大部分结节都是良性的，通过改善生活习惯，就可改善，一般不会对身体造成太大影响。

生活中还有那么几类人，特别受结节喜欢

1、脾气暴躁的人

经常产生生闷气、焦虑、紧张等负面情绪，都会影响肝的调畅功能，容易导致肝气不畅而郁结，导致结节的产生。

2、饮食不节制的人

中医认为，脾主运化，脾为生痰之源。饮食不节，会损伤脾胃，导致脾的运化功能降低，无用的水液长期堆积在体内容易形成结节。

3、缺乏锻炼的人

久坐不动的人容易气血虚弱，气虚血行不畅，就容易形成血瘀，滞留在体内，导致结节的形成。

改善结节，这八个坏习惯要丢掉！

1、易怒爱生气

很多甲状腺结节、乳腺结节都与“气”有关，各种压力堆积，导致“气”不顺畅，就会形成肝气郁结。

平常可适当进行一些休闲娱乐，户外活动，对疏解肝气都有好处。

2、经常给自己压力

容易长甲状腺结节的人，通常都是一些工作强度高，自身压力大的人。

工作之余，需要给自己一点放松时间。

3、贪凉喜凉

炎热天气也应少吃一些生冷寒凉的瓜果冷饮，以免脾胃受寒，影响脾胃运化，酿湿生痰。

4、吃太油腻

吃过多不好消化的食物，例如油腻食物或甜食，会加重肠胃负担，加重脾胃运化。

5、不注意防寒

寒气入侵容易耗伤人体阳气，造成气血凝结、阻滞不通，形成淤堵结节。秋天来临，昼夜温差大，应注意增减衣物。

6、过度肥胖

过度肥胖者通常湿气较重，检出甲状腺结节的几率也会比正常人高。

7、睡眠不足

经常睡眠不足5小时的人得甲状腺结节的概率更高。因此充足睡眠很重要。

8、久坐不动

经常久卧、久坐会造成气血运行不畅。适当运动可以促进气血运行，促进痰湿排出体外，有助于理气健脾。

对于结节，我们应做到早发现、早诊断、早治疗。

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