提到睡眠障碍，估计每个人都经历过，也许有些人正在为此苦恼中，有些人常失眠，轻则入睡难，重则彻夜睡不着，有些人呢又特别嗜睡，睡不够，不管是失眠，还是嗜睡，都是病，中医临床上，我大概总结出三种睡眠障碍问题，并把调理方法分享给大家。

肝血虚——睡不着

中医讲，人卧则血归于肝，肝藏血，血舍魂。所以，养生最好的方法就是睡眠。所以，肝脏健康的人，白天会释放能量气血，晚上睡觉的时候又会收敛起来。肝不健康的人呢，肝就像枯槁的树木白天无法释放气血，显得昏昏沉沉，晚上又收敛不回来，所以就会失眠，多梦，睡不着。

这里说的肝不健康，多是心肝血虚了，气血不足就不能养神，神失所养就会表现为虚热内扰，虚烦不眠怎么都睡不着的情况，有时候勉强睡着了，但不踏实，特别容易醒，醒来跟没睡一个样。还容易出现心慌心悸、精神萎靡、头目眩晕、口干舌燥，同时胃口不好，舌上少苔，脉弦细。可参考当归补血汤加减调理。

肝火旺——做梦多

有些人他睡眠有问题，也不是说睡不着，而是睡着了以后梦特别多，可以说是睡个觉就像在看大片，那梦是一个接着一个，甚至是噩梦连连，这种多是肝火过旺了。

中医上，肝藏魂，那如果肝火过旺，就会热扰魂飘，出现魂不守舍的情况，不停做梦的情况，尤其晚上1-3点这个时候，肝经循行，血不归位，魂不守舍，不仅容易失眠、梦多，还会易醒。同时还会伴有烦闷急躁，口干口苦，眼睛干涩，头晕脑胀，生气，发脾气，肋下胀痛等，这种情况可参考丹栀逍遥散加减调理。

气虚——睡不够

除了失眠睡不好，还有些人整天睡不够，特别容易犯困，睡醒后也还是感觉没有精神，浑身提不起劲，这种多是气虚了。

人的精气神全靠脾胃化生气血，那如果脾气不足，化生气血就乏源，无力供给身体所需，所以，人就会表现出没有精神，奢睡，头晕老犯困。那这种人平时还会伴有腿脚无力，肢体倦怠，少言懒语，只想躺着不想多动，显得很懒，食欲不好，容易腹胀，大便不成型，面色萎黄等，这种可参考四君子汤加减调理

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