天气开始慢慢转冷了，很多人呢，尤其是一些老年人，他们的的手脚开始发凉，暖不热，感觉从内往外的透着凉气，比别人多穿好几件衣服，就连晚上睡觉被窝也是冷飕飕的。
其实啊这是阳虚的表现，阳虚则阳气不达四肢，气血到了四肢已经没有了鲜活的力量了，手脚得不到滋养，自然冰凉！
今天呢给大家分享两个穴位，让你暖暖的度过秋冬！第一个是太溪穴✍此穴属足少阴肾经，是肾经的元穴，是人体阳气汇聚的一个重要地方，通过按揉的手法刺激该穴位，提高肾脏的功能，增强身体阳气，达到祛寒除湿的效果，自然也能改善手脚冰凉的境况！
▷位置：在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
▷揉按方法：用拇指指腹按压太溪穴，按压时先按顺时针方向旋按20次，然后再按逆时针旋按20次，每次按揉5分钟左右，每天2次。
第二个是涌泉穴✍此穴也属足少阴肾经，它联通肾经的体内体表经脉，按摩此穴可加强肾脏的水液循环代谢功能，促进脚部血液循环,提高脚部温度,改善手脚冰凉的症状。
▷位置：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
▷揉按方法：用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
好了，今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，如果你有任何不适，还请及时线下就医！
