早上，我觉得一切准备好，叫朵朵出发，这时她打开书包，开始检查东西是否齐备。
那个瞬间，我感受到自己第一反应是：有点不开心。
因为我认为她应该早点做这个事，而不是在临出发前……
我迅速通过“看见感受”，好让自己心绪回归。与此同时我觉察自己：为什么瞬间的第一反应是生气，而不是平静，是什么样的想法导致的？
是“我说的，她就得去做”吗？好像并没有，若此，那是一种“听我的”的控制欲，这只能说明自己安全感和价值感的缺乏。是因为“已经说过几次，她就应该每次都做到”吗？那不能呀，你看你跟自己说过的事都做到了吗？并没有，那凭什么去要求她呢……也许潜意识是怪自己！是我觉得“到这个年龄，这点‘小事‘就应该处理好”吗？也不能呀，因为对于能力，没有哪种是自然而然形成的，得看你有没有教，怎么教，教的好不好……也许潜意识还是在怪自己！又或者是觉得“她这样耽误了自己的时间”？若此，这是不是有点自私，或者说明自己包容心不够！……那这更是自己的问题了。……车上，一路觉察，没有最终确定到底是哪种，或许都占了一点，但这不重要。
重点在于，我感受到这个剖析过程很好，能更多看清自己并及时转念，非但没有陷入自责，取而代之的是一种明朗、透彻，和一点莫名的喜悦之感。
当下各种“教育方法”多如牛毛，但你一定可以发现，很多方法的使用都需要有一个前提，就是稳定的情绪。
缺少它，很多方法的效果必然走样或者用不出效果。
怎么办？
处理情绪的办法很多，其实本质都差不多。这其中，我觉得最重要的一步其实是第一步——“看见情绪”，看见并识别自己有某种情绪，哪怕只做这简单的一点，都会让我们缓和很多。
当然，最好的不是每次有情绪了去处理情绪，而是通过日常自我修行，让自己的情绪平稳起来，也就是面对事情的第一反应不会过激。这就又回到了之前说过的自身“心理营养”问题，加油！
补充/总结
稳定的情绪，是很多教育方法的使用前提。缺少它，方法的效果必然走样或根本用不出效果。
处理情绪最重要的是第一步：“看见情绪”——看见并识别自己有某种情绪。
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只要“没做到”，就等于“不知道”……跨越知行鸿沟，针对性帮你“落地”。
★方法：接触2000多个孩子后，我总结出一套方法，一定提升孩子内驱力！
★方案：我用“五感”法，帮你解决内驱力问题，让孩子自律有动力
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原创 | 一点老师
内驱力咨询师、健心教练、三分修行。爱看本质、善讲系统、力求实效。
