大家早上起床的时候，会觉得自己嘴巴有异味吗？那味道让人连刚分泌的唾液都不愿意咽下去。
大多数人都觉得自己早起嘴巴里面有异味，这是很正常的。
因为在睡眠期间，唾液分泌减少，口腔微生态会有失衡，也就是口腔细菌过度繁殖，它们会产生挥发性硫化物造成口臭。
但是，不是每一种口臭都是因为细菌滋生，还有可能是因为身体疾病：
1、口腔炎症
不良的口腔卫生习惯会引发牙周炎，出现牙龈肿胀、出血、口臭等症状。龋齿也会导致细菌的滋生。
2、胃食管反流
肠胃出现问题，同样会导致口臭口苦。患有胃病的患者常伴有胃胀、消化不良、胃酸过剩的问题。
当胃酸发生逆流，涌入食道，或者是胆汁出现反流，那么口腔中就会开始泛苦。
3、幽门螺杆菌感染
感染幽门螺杆菌能够产生甲硫醇、硫化氢等气体，是构成口臭的主要因素。而且，幽门螺杆菌不光会在胃部活动，还会在口腔活动，会直接导致口臭。
除此之外，感染幽门螺杆菌还会导致胃炎、消化性溃疡，甚至是胃癌。
4、肝胆问题
肝胆疾病也会导致口干、口苦情况的发生。
胆汁是苦涩的，如果出现了胆囊炎，导致胆汁排泄失常，就可能引起口苦的症状，而且胆汁还可能从食管反流到口腔。
如果患上肝脏疾病，就可能导致血液中的尿素氮、氨含量增多，通过呼吸从口鼻排出，使呼吸中带有异味，导致口臭。
早起后嘴巴口臭口苦，如何预防？1、除了每天至少刷牙两次、不少于2分钟之外，还需要用牙刷清洁舌头表面，通过牙线清洁牙缝，平时利用漱口水清洁口腔，有助于减少口腔细菌。
2、每半年、一年进行一次牙齿检查和洁牙，有助于预防牙周病的发生。
3、口腔干燥，是口臭的主要原因，所以在口干的时候保证水分摄入，有利于减少口腔细菌的滋生。
4、在饮食上，应减少摄入大蒜、洋葱等导致口臭的食物。
扩展：早起不刷牙就喝水，大量细菌喝进肚？早上起床，各位习惯先喝水，还是先刷牙？很多人认为不刷牙直接喝水会把口腔细菌带入胃中，对肠胃不好。
但是口腔本身就是一个含有很多种细菌的环境，既有有害菌，又有有益菌。正常人口腔内细菌种类多达700多种，数量约500亿左右。
而且，胃酸非常强，一般的细菌进入不能存活，所以晨起床后是否先刷牙再喝水，并没有绝对的对错之分。
如果一个人没刷牙就喝水感到不适，建议先刷牙再喝水。
小结早晨醒来时，很多人会感受到口腔中的异味，这一般是正常的现象。因为在睡眠期间，唾液分泌减少，导致口腔细菌过度繁殖，从而产生口臭。
但是口臭、口苦也可能是出现了健康问题，比如口腔炎症、胃食管反流、幽门螺杆菌感染以及肝胆问题。
为了预防早晨的口臭和口苦，平时要保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿检查和洁牙，保持口腔湿润，以及注意饮食。
关于早晨起床后是先喝水还是先刷牙的问题，如果个人感到膈应，可以先刷牙再喝水。
参考资料
[1]《为啥睡前刷牙了，早起还是会口臭？难道只有我是这样？》.北京大学深圳医院.2023-05-08.
