选择伴侣你要考虑这6点
选择一个与你相伴生活的人，这非常的重要——远比选择工作、自己的房子或你的朋友群体更重要。你做决定会影响你的生活，往后的人
4条快乐的黄金法则
原谅所有人原谅每个人，因为这样可以确保内心的平静。成长伴随着平静和稳定。原谅每个人，因为所有人都有自己的不安全感和弱点。
停止自我厌恶，并开始爱自己的方法
什么是自我厌恶？自我厌恶，或自我憎恨，是对自己的极端批评。你可能会觉得你所做的一切都不够好，或者你不值得拥有生活中的美好
做一个慈悲的人，同情他人，关爱自己
什么是慈悲？慈悲即同情，同情包括感受另一个人的痛苦，并希望采取措施帮助减轻他们的痛苦。同情这个词本身来源于拉丁语，意思是
你睡不好的原因
睡眠不好是很多人的通病。研究表明，估计有 30% 的成年人难以入睡或保持睡眠。而睡眠问题会导致轻微和更严重的后果。例如，
墨西哥插画家展示了一个人的生活是多么美妙
你可以整天穿着你最喜欢的内衣——衣服是可选的。在您想要的任何位置阅读。对此没有任何顾忌。整个早上都在床上躺，偶尔惬意地舒
教你如何获得小蛮腰-运动
变小腰需要时间，但只要专注和坚持，你就能做到！腰部变小不仅可以增强您的信心，还可以让您在此过程中变得更健康。定制你的锻炼
6个方法让你更快乐（建立积极的心态）
幸福是一个伟大的目标，也是你每天都需要为之努力的目标。快乐不是你实现然后坚持的事情——它是你每天做出的一系列决定。建立积
如何结束家庭争吵
看到家人吵架真的很烦。无论你是否参与其中，当你所爱的人互相大喊大叫时，你可能会感到悲伤、愤怒甚至羞愧。您可以使用一些技巧
如何放松你的背部肌肉
长时间坐着或站立后，您的背部可能会酸痛。拍背可以减轻酸痛引起的疼痛，让你感觉神清气爽。打背的过程很简单，但要小心。你不应
威胁教育：父母犯的一个错误
威胁会产生恐惧，可以帮助我们在某个时刻强加我们的意志，但它们几乎不能起到教育的作用。没有人说养育孩子很容易。很多时候，会
我孩子不想学习：怎么办？
不想学习的孩子不一定是懒惰、笨拙或叛逆。抛弃这些标签，找出如何帮助您的孩子重新获得动力。孩子上学很重要，更重要的是他们要
6个方法让你更快乐（做最好的自己）
1.按照你的个人价值观生活忽视你的核心信念会让你感到痛苦或矛盾。通过列出对您来说重要的事情，确定您感到真正快乐的时间，并
请不要对你的伴侣说的7句话
在一起一段时间后，您可能已经了解对方，知道对方为什么会生气或者感到不安。但是有时候冲动冲昏头脑，夫妻关系可能会开始恶化。
不要责怪自己，不要评判自己，请爱自己多一点
你有多少次后悔你过去的行为和决定？这种悔恨如何影响你的生活。你一天能回忆多少次过去？你花了多少时间分析你做了什么，你没有
睡眠和焦虑：9条睡得好的建议
很多人觉得自己睡不好，每天很疲惫。他们不知道的是，他们的焦虑阻碍了睡眠。现在，当这种情况发生时，我们能做什么？接下来，我
学会控制自己的情绪
控制情绪，尤其是消极情绪，是一场长跑，需要耐心和外部资源来培养情商。众所周知，有时我们会觉得是我们的感觉和情绪控制了我们
4个简单的习惯让你更快乐一点
幸福是我们面前的东西，我们不知道如何看到，而我们却用不可能的方法找到它很多时候，我们认为幸福是一种完全田园诗般的状态，因
应对晚年对死亡的恐惧
我们都在某种程度上害怕死亡。当生活的一些问题无法解决从而必须独自面对，这是一个未知的谜，会引起痛苦和恐惧。死亡与老年人如
坚韧的人的11个特征
韧性是我们必须适应和面对不利情况的能力。接下来，我们展示了有韧性的人最显著的特征。什么定义了有韧性的人？让我们看一下赫尔
