老年痴呆症可能先从「咬不动」食物开始！4招口腔运动防失智
有时赶时间，进食嚼个两三口就匆匆咽下，但其实咀嚼好处多多。咀嚼能力不良会导致认知功能降低，使得认知功能障碍的比例增加。咀
总是易怒健忘又疲劳？你身体很可能缺乏叶酸，会出现这６大症状！
叶酸是人体中不可或缺的营养素，是维生素B群的成员之一，可帮助我们的身体制造和修复DNA。由于叶酸属于水溶性维生素，所以不
缺乏维生素B12会造成贫血、疲劳！营养师：有2种人最需要多补充
你有焦虑恶心想吐、体重减轻的问题，却迟迟找不到原因吗？这很有可能是因为你体内的维生素B12已经不足了！维生素B12是人体
番茄可不只好吃，茄红素还可降低脂肪肝、肝癌风险！
有许多研究显示，癌症是可以预防的，有超过1/3的癌症可以经由日常生活的预防来避免，而「饮食」正是预防癌症的一个重要的手段
老人家被误以为痴呆、失智或老化！长辈缺维生素B1恐引脑病变
在迈向老龄社会时，年长者的健康状况一直是社会关注的重点，但长辈除了失智或正常老化以外，其实很多健康问题是与营养摄取有关。
这6种症状持续1~2个月，可能是患癌前兆，快去医院检查确认！
当人们得知自己罹患癌症时，常感到「为什么会是我？」然而，癌症属于慢性疾病，通常在发病前会出现一些症状，这些症状会持续1至
「芒种」即将到来！２原则助你消暑除湿，夏天过得更顺心舒畅
节气「芒种」即将到来，意味着气温将节节升高，午后常有雷阵雨的夏季气候。此时空气湿热闷滞，很容易让人体内湿气排不出去而感到
定期筛检不能少！影响女性健康的这4大癌症，提前预防，有备无患
根据最新癌症登记统计，女性十大癌症发生率中，乳癌、卵巢癌、子宫体癌均名列其中，而子宫颈癌则是女性癌症死亡率的第九位，显示
脂肪肝不注意会变成肝癌！2茶饮和3穴位帮你远离
脂肪肝是我国仅次于肝炎的肝病，平日若做好控制，脂肪肝是可以逆转的，但若是放任脂肪肝持续纤维化、硬化，恐进一步演变成肝癌。
便秘吃什么？吃错反而没效果，营养师推荐10种食物帮你快速解决！
便秘是很多人有苦说不出的烦恼，尤其和工作压力、活动量及三餐外食造成的饮食不均衡有关，虽然大多没有立即性的危害，但总觉得代
超简单！168断食究竟是什么？营养师分享3技巧，让你无痛成功减重
风靡全球的168 断食法，被很多人喻为最适合上班族的减重方法，至今热度仍不减。除了有瘦身的效果，对维持健康也有不少的好处
夏天养生吃什么？红色食物来护心！这种汤可以让你快速补血消水肿
今年5月5日步入立夏，象征夏季正式来临，从这天开始天气会变得既潮湿又炎热，随着气温攀升，心脏的负荷也跟着增加。因此，夏天
出现「夏天疲劳症」？用这5个绝招帮你赶走疲倦，提升工作效率
炎炎夏日，除了必要外出工作或办事，大多数人都选择躲在有冷气空调的室内，不管是家里、办公室或是百货公司、大卖场，享受凉快的
如何把高GI的食物变成低GI食物？这4种吃法，让糖友控糖更顺利
吃低GI饮食可以让血糖稳定，但若不得不摄取高GI食物，其实通过巧妙的搭配，就能将高GI食物成为低GI饮食。例如：吃白饭或
爱吃蔬果仍患大肠直肠癌！营养师曝「常吃生菜」恐为元凶之一
有些人不烟、不酒，饮食很节制，为何癌症仍找上门？可能与平时吃的东西有关！经常食用生食，容易导致肠黏膜受损引起发炎想要减肥
早餐还在吃拌面？这5种早餐让你愈吃愈胖！营养师教搭配减脂早餐
你今天吃早餐了吗？现代人工作很忙，没办法花太多时间准备早餐，匆匆出门，随便买个烧饼油条、拌面或水煎包，这样的饮食型态吃久
小孩子若有这9大症状，家长要小心，可能是癌症的征兆
还记得「爸妈卖房子筹900万救他8岁癌童：不要担心我，我不痛了」的故事吗？在确诊疾病的当下，总是会有ㄧ声遗憾「如果早一点
癌症化疗时最怕白血球下降，营养师教你5招「增加免疫力」菜单
化疗时因为免疫力下降，最怕出现感染，一感染、整个疗程就会被迫暂停，给了肿瘤喘息的空间。所以在化疗进行的时候，一定要让自己
味精吃了会过敏？中国餐馆症候群怎么回事？这2类人吃需注意！
我们经常使用味精调味，炒菜时往锅里洒一匙，食物顿时多了一种美妙的鲜味。味精的功用如此神奇，但也不禁让人担心味精是否对人体
