咱们很多朋友都知道，中医养生讲究“顺应四时，天人相应”。这是一种与自然环境和谐共生的养生方法，根据四季的变化，我们要适时
之前白术听小区一位年近70的老奶奶说，不怕自己活不长，就怕自己活到最后瘫在轮椅上。是啊，如果一个人寿命长，但疾病缠身，生
在家睡觉吹空调，洗完头发不吹干，加之夏日天气渐热，难免会吃冷饮、寒性食物。这些习惯都可能导致湿气悄然侵入我们的体内，身体
说起头痛，想必很多朋友都有过类似经历，比如偏头痛、紧张性头痛、颈椎病性头痛、面部三叉神经痛、头部眶上神经痛等。此类症状多
进入夏天，很多朋友总是状态不佳，夜晚辗转反侧，难以入眠，好不容易睡着，外面一点动静就容易被吵醒。不仅如此，还伴随气色不佳
家里有“耳背”的亲人，平时跟对方说话时基本要靠吼的，可能对方都还听不太清楚。是啊，人一旦上了年纪，听力或多或少都有些衰退
俗话说“胃好活百岁”！我们的肠胃每天需要高效地消化和吸收食物，为身体提供所需的能量和营养，它的健康直接关系到我们的整体健
很多朋友在步入中老年之后，身体的衰老就像开了加速器，白发和皱纹频生，身体素质也明显下滑，这种变化总让人感到心酸又无奈。但
最近和妈妈一起逛菜市场，发现到处摆满了蚕豆，白术身边就有很多朋友爱蚕豆，爱得从上市吃到下市，顿顿吃不腻。新鲜蚕豆一般在每
前两天白术收到一个朋友反馈，说自己照镜子的时候发现嘴唇颜色偏紫，现在是夏天不可能是冻的呀，怎么回事呢？很多朋友有所不知，
五一假期刚刚过去，想必很多朋友都会在假期外出游玩几天。这不，隔壁的老赵家也是热闹非凡，一大家子全都出动，唯独老赵自己留在
生活中，咱们很多朋友都存在肠道上的问题，但却并没有得到相应的重视。实际上，养护肠道可谓是保持健康至关重要的一步，中医里甚
一天当中，有两个时间段是最适合养生的，众所周知，一个是早晨，那么另一个就是睡前了。入夜后气血是要入脏腑濡养百脉的，我们正
你有因为皮肤过敏、蚊虫叮咬而瘙痒难耐，被折磨得辗转反侧睡不着过吗？还有比如常见的湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、汗疱疹、手足癣
在中国传统文化中，鹤被赋予了健康与长寿的象征意义，常与松树一起出现，寓意着“松鹤延年”。因此，华佗通过对鹤的观察，将鹤的
“雨苋骊珠颗，烟葱碧玉尖”。这句诗出自清朝乾隆皇帝之手，形容雨后的苋菜，像骊珠般颗颗饱满圆润，让人垂涎欲滴。随着春气渐去
现如今，很多朋友一提到养生，首先想到的就是“补”。然而，当我们身体状况欠佳时，首要之务并非盲目进补，而是要先疏通。所谓养
一天中身心最放松的时刻，大概就是睡前这段时间了，这个时候，我们通常会做些什么呢？看书、看电视、刷手机……其实，睡前是非常
步入中老年之后，咱们的身体状态难免有所下降，如果再没有好好调养身体，患病的风险就会大大增加。但只要我们掌握一些有效的养生
近日，白术经常听到不少中老年朋友在感慨，岁月不饶人啊，这年纪越大，人就越不想动。的确，随着年龄的增大，许多中老年朋友往往
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