一、食物过敏食物过敏是人体对某些食物产生的异常免疫反应，这种反应源于个体的过敏体质，当过敏体质者首次接触过敏原后，体内会
二、苹果苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够降低胆固醇并调节血糖平衡，可溶性膳食纤维还有助于促进胃肠蠕动，加速体内有毒物
高血糖已成了影响人体健康的重要问题之一，据统计，全球范围内糖尿病患者数量持续攀升。高血糖作为糖尿病的前兆或伴随症状，更是
「西红柿」西红柿被誉为“心血管的保护神”，含有丰富的番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，能清除体内的自由基，减少血管损伤，
护眼模式通过屏蔽蓝光来实现护眼效果，开启后，手机屏幕的蓝光辐射比降低、蓝光峰值比提升，屏幕亮度和色温降低。一般智能手机在
挥拍运动能让男性、女性分别延长寿命5.7年、2.8年，挥拍运动同时集合了有氧和无氧特征，既能改善心肺健康，降低血压、体重
当活性氧因为炎症、压力或者长时间暴露在紫外线下等因素而生产过量，或者抗氧化能力因年龄增长等原因而衰退时，人体就无法处理超
蘑菇的鲜味与它所含的多种风味物质关系密切，如可溶性糖是产生甜味的主要成分；在氨基酸中，谷氨酸与天门冬氨酸是鲜味物质，它们
1、红薯红薯中膳食纤维的含量较高，可促进胃肠蠕动，预防便秘，红薯中含的脂肪低，仅为0.2%，碳水化合物高，达25%。据记
1.主食以全谷物为主：可用杂粮豆类代替部分大米饭，若不方便做饭时，也可选择燕麦、即食糙米饭等速食。2.多吃五颜六色的蔬果
1、苗条人群的肠道菌群人类肠道有10到100万亿种细菌，为了让肠道高效工作，多样化的肠道菌群是一个优势。研究表明，苗条人
许多人头皮都会出油，这是皮肤正常运作的一个环节，好比肺呼出废气、心脏泵出血液，头皮也需要油脂保护。头皮产油的“设备”——
嘌呤代谢产生尿酸，正常情况下尿酸通过肾脏排泄，当尿酸产生过多或排泄减少时，会导致高尿酸血症。高尿酸血症达到一定浓度后，尿
三、大米+玉米《国际食品科学与营养杂志》的研究表明，玉米中的膳食纤维能够显著增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少有害物质的吸
米饭的升糖指数（GI）相对较高，对普通健康人群影响不大，但却不是糖友的理想主食，对于习惯吃米饭的糖尿病患者来说，要想米饭
「营养均衡」饮食是孩子免疫力的基石，开学后，孩子们的学习负担加重，更需要充足的营养来支持身体和大脑的发育。家长应确保孩子
1、什么是空腹有氧运动一般来说，当我们在8-12小时内没有进食的情况下，我们此时的状态就是空腹状态。此时在没有进食时进行
是我国一种重要的食源性寄生虫，主要引起肺吸虫病，这种寄生虫的幼虫和成虫都有可能对人体造成损害，尤其是幼虫具有移行性，能在
有些人仿佛与高领的衣服无缘，一穿高领就头晕甚至喘不上气，无法接受脖子上有一圈东西贴着。这种情况称为“颈动脉窦综合征”，也
孕妇：荷叶茶具有散瘀清热的功效，同时也能起到促进血液循环的作用。如果饮用荷叶茶过多，荷叶茶中的荷叶碱等物质可能会导致子宫
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