内容资料来源：
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在当今快节奏的生活中，女性越来越重视养生保健，西洋参作为一种颇受推崇的滋补品，也受到广泛喜爱。它富含人参皂苷类、挥发油多种氨基酸以及微量元素，具有补气养阴、清热生津的功效，对于长期处于工作压力下以及经常熬夜的女性，西洋参更是被视为能恢复元气的“秘密武器”，很多人都习惯用它煮水喝，借此改善身体状态，保持精力充沛。
2020年，李佳燕今年37岁，是广西一家公司的办公室文员，她每天工作就是坐在办公桌前，面对着办公室各种杂七杂八的琐事和满桌的文件，一忙就是好几个小时，有时都来不及喝一口水，为完成工作任务，加班熬夜也是常有的事。时间久了，身体越来越疲惫，精神状态也大不如前。
1月7日，李佳燕早早地来到公司，可还没工作一会儿，就感觉嗓子里干干的，特别不舒服，她清清嗓子，试图减轻这种干涩感，可没过多久，那种干燥的感觉又回来了，而且愈发强烈，说话时声音也变得嘶哑，李佳燕以为是空调温度太高，身体缺水的现象，于是她去接了一杯热水喝下去，就没有在意。
1月20日，今天李佳燕放假，便和朋友一起去逛街。刚走没多远，就感觉呼吸变得急促起来，而且还开始轻微的咳嗽，过了一会儿，感觉嗓子眼儿像是被堵住，咳嗽都变得没力，只能发出轻微的干咳声，朋友见状，都劝她赶紧去医院看看，李佳燕想着可能是最近太累，休息休息就好，便强撑着继续逛街。
1月22日，李佳燕下班回到家刚坐下，就感觉后背发凉，汗水不停地从额头、脸颊后背冒出来，就算她坐在沙发上，什么都不做，汗水还是止不住地流。当天半夜，李佳燕突然被惊醒，发现床单都被汗水浸湿一大片，整个人就像刚从水里捞出来一样，这个时候她还开始咳嗽，可是喉咙里干干的，几乎没有什么痰，偶尔咳出一点痰还带着血丝，李佳燕看着纸巾上那鲜红的颜色，心里特别害怕，决定天亮后就去医院检查。
第二天李佳燕一大早就赶到医院，医生根据李佳燕描述的症状，询问了她生活习惯、工作环境以及最近的饮食、作息情况，医生观察她的咽喉部位，发现咽喉黏膜充血、干燥扁桃体也有轻微的肿大，初步判断可能是呼吸道感染，像是普通感冒带来的一系列症状，医生按照感冒进行医治，开了一些清热解毒、止咳化痰的感冒药，嘱咐她一定要多休息，多喝水避免劳累，看看症状是否能减轻。
回到家后，李佳燕按照医嘱，按时吃感冒药，早早地躺在床上休息，几天过去了，症状不但没有丝毫减轻，反而愈发严重。同事小张跟她说，她之前也有过类似的身体不适，看西医都不管用，后来去看中医，调理一段时间就慢慢好了，李佳燕听后决定去试试中医。
李佳燕找到一位在当地有名气的老中医，她向老中医详细描述自己症状，老中医伸出手仔细给把脉后，严肃地说：“你这是典型的肺气虚及肺阴虚之症，不良的工作习惯使得劳伤肺气，损耗肺阴。肺气不足，就会呼吸短促、咳嗽无力；肺阴亏虚，使得咽喉失润，出现咽干口燥、声音嘶哑，带来干咳少痰或痰中带血。”老中医随后给她开了用西洋参煮水喝的方子。
就这样李佳燕坚持用西洋参煮水喝了一段时间，身体确实有一些起色，呼吸逐渐顺畅，自汗盗汗的情况也减少了，干咳少痰带血的症状慢慢消失，这让她对中医调理充满信心。于是李佳燕按照老中医的方子，一喝就是半年。可没想到，新的问题又出现了。
时间转眼到了8月，最近李佳燕有时感觉胃部有些轻微疼痛，而且每天饭后肚子像吹了气的气球，胀得坐立不安，无法集中精力工作，而且食欲不振，看着爱吃的饭菜也没胃口，勉强吃几口就觉得胃堵得慌，每天早上起床还得往厕所跑，大便像稀泥，冲厕所都得冲好几次，李佳燕还以为是吃坏了肚子。
8月20日，李佳燕发现“老朋友”竟然提前报告，以前周期一直都很规律，每个月都很准时，可是这次提前十几天，量也变得有时多有时少，多的时候，一天换好几片卫生巾。李佳燕晚上准备睡觉时，突然开始痛经，那种疼痛就像有一把刀在肚子里来回搅动，疼得脸色苍白，直冒冷汗，只能躺在床上，不停地翻滚，最后疼得实在受不了，李佳燕吃下止痛药才扛过去，她越来越觉得身体状况很不对，于是立即前往了医院。
李佳燕来到医院，直接找了一个专家检查。专家医生根据症状表现，开了血常规、激素六项、胃镜检查等。结果显示，血红蛋白80g/L（正常范围110-150g/L），雌二醇水平偏低，卵泡刺激素和黄体生成素比值失调，慢性浅表性胃炎伴糜烂，胃黏膜充血、水肿有多处点状糜烂灶。从检查情况来看，李佳燕目前患上贫血、内分泌紊乱以及胃糜烂。
李佳燕看着手里的检查报告，人都愣住了，她从没想过自己会突然得这么多病，赶忙向专家医生问道：“医生，是不是哪儿检查错了？我身体一直还不错，我以前就只是有些气虚，而且我生活习惯一直很健康，都已经调理得差不多了，现在怎么又得了这么多病，这压根不可能啊！”
专家医生也觉得有些奇怪，如果李佳燕说的是属实，那原因又是什么呢？于是专家医生让李佳燕详细讲讲她是怎么调理的身体，并让她详细讲讲平时的生活习惯、饮食习惯和用药情况等细节。一问，原来她一直在用西洋参煮水喝。
专家医生看着李佳燕，叹息道：“西洋参确实对补气有一定效果，但是怎么吃、什么时候吃、哪些人不能吃都有着严格规定。很多人根本不了解西洋参的正确吃法又不肯学习，最后越养生身体越差，只有全面弄清楚西洋参的这3点本质，用药才是一件安全有效的事情！”
第一个细节是在日常饮食中，李佳燕常吃萝卜，觉得萝卜维生素对，对身体健康有好处，可是这却恰恰犯下了一个常见的养生误区。萝卜有下气、消滞破气的作用，而西洋参作用是补气。李佳燕一边用西洋参补气，一边又吃萝卜把气给泄掉，这一补一泄，西洋参的作用就完全被抵消，还可能让身体气机紊乱，好比一个水池，一边在注水，一边却在放水，水池永远也装不满水，身体自然无法得到有效调养。
第二个细节是李佳燕因工作压力大，渐渐养成靠喝咖啡以保持清醒的习惯。咖啡中包含咖啡因这类成分，能使中枢神经系统更为兴奋，干扰人体对西洋参药效的吸收与利用。咖啡因和西洋参的药理作用会相互干扰，致使西洋参难以发挥应有的效果。若长期持续饮用咖啡，还可能带来睡眠障碍、肠胃不适等问题，这会给身体健康带来更多负面效应.
第三个细节，也是最重要的细节，李佳燕有时还在吃藜芦，在中药配伍禁忌中，西洋参反藜芦，两者同时使用可能会产生毒性反应。藜芦里含有好多生物碱，它跟西洋参里的某些成分发生反应之后，有产生中毒症状的可能，像头晕恶心呕吐心慌胸闷四肢发麻，还有抽搐之类的，要是情况严重，甚至能把性命给搭上。这就好比，把两种彼此克制的化学物质掺和到一块，肯定会使得危险的化学变化。
每个人的身体状况皆有不同，养生调理之法不可一概而论。李佳燕在以西洋参进行养生之时，未充分考量自身的个体差异，未遵循适度原则。她盲然以为西洋参对气虚有益，便长久且大量地饮用西洋参水，却将身体或许无法承受这一情况给忽略了。过量西洋参摄入有可能致使体内阴阳失衡，从而带来一系列不良反应。
养生是一门学问，需要谨慎地对待，在选择养生方法以及食材的时候，一定要充分地了解其特性与禁忌，遵循科学原则。不能仅仅看到好处，而忽略潜在危险；与此同时也提醒广大朋友们，养生一定要重视细节，不要让错误的养生习惯损害到健康。
（注：《回顾：37岁女子用西洋参煮水喝，坚持半年后，身体情况出乎意料》（人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
