肝脏是人体内的“解毒工厂”，每时每刻都在为身体进行解毒排毒的工作。但人们养成了越来越多的陋习，这会让肝脏不堪重负，造成肝损伤后会逐渐产生病变，肝病便也就成为了发病率居高不下的疾病，让人苦不堪言。

现在，大多数人都爱喝酒、吃宵夜、熬夜，而且平时吃得也很油腻，饮食也不规律，这些行为都会给肝脏带来伤害。当长期这样下去，肝脏组织就会出现病变。

当肝脏发生病变时，身体会有4点异常，若中了，切勿忽视！

1、长蜘蛛痣

肝脏功能下降后，解毒能力会明显下降，毒素无法分解时会积存在肝脏内形成肝毒，从而影响到肝脏的凝血功能，刺激到毛细血管。因此，肝脏不好的人，玩玩刚皮肤上会长出一些形似蜘蛛的红痣，也被称为蜘蛛痣，这种异常出现一般暗示肝病已较为严重了。

2、长黄褐斑

很多女性到了一定年纪后，便会有黄褐斑出现，其实这跟肝脏的代谢排毒功能有一定的关系。因为当肝功能损伤后，就无法进行正常排毒，毒素就会积存在皮下组织从而出现黄褐色斑点，使人看起来异常丑态。

3、口臭

若是早上起床后一张开嘴就闻到一股难闻的异味，这时候可不是肠胃疾病引起，而是肝火旺盛毒素过多带来的异常。这是因为，肝火过旺会使得体内毒素无法通过正常分解排出，此时就会通过呼吸道溢出，便导致了口臭的出现。

4、脸色泛黄

脸色发黄时多为营养不良造成，但肝脏病变所导致的，也不在少数。脸色蜡黄的现象是因肝脏分泌胆汁过多引起，脸部皮肤会失去血色，一旦发现脸色蜡黄就要及时去检查了。

若是长期出现以上的症状，就一定不要忽视了。肝脏为人体日夜劳累，如果不及时进行调理，给肝脏充足的休息以及足够的营养，那么肝脏情况会越来越糟的。

吃1口等于3斤绿豆，呼吁：肝不好的人不妨常吃，肝脏会感激你的

很多人认为，绿豆有解毒清火的作用，所以平时便可以常煮一些绿豆汤来吃，对肝脏有好处。但绿豆汤的效果其实并不算太好，有一种老配方，对肝脏很好，最适合饭后吃上几口来帮助身体养肝排毒了。

而这老配方， 说的其实就是由枸杞10粒+丰木斛3克+灵芝5克，三味搭配而成，对肝是很有益处的，不仅能够解毒排毒，还能够修复受损的肝细胞，原理如下:

灵芝：肝脏的自然灭火器，泄肝火清肝毒，明目清热

枸杞：自然界的肝脏补给站，滋肝益肾

丰木斛：肝脏的修复器，修复肝脏损伤细胞

肝不好的人，每天饭后喝上2杯，清肝排毒，养肝降火，肝脏会慢慢恢复健康的，让肝脏变得比以前更加强壮，身体更健康。

日常保护肝脏，还需做好这3件事

1、多喝水

多喝水能促进毒素分解和排泄，为肝脏减少负担。因此，每天最好保持2500毫升的饮水量最佳。

2、少喝酒

酒精进入体内后肝脏会分解成尿液排出，如果酒精量超出肝脏的正常代谢能力，那么就会引起肝脏损伤，甚至形成酒精肝。

3、多吃绿色食物

养肝也可以通过食物滋养，多吃绿色食物促进肝脏排毒。比如芹菜，莴笋，绿豆，海带，菠菜，猕猴桃等。