相信大家都有过吃东西时咬到舌头或腮帮子的情况，不仅被咬时疼痛难耐，之后还会慢慢发展成溃疡。
说起吃东西咬舌头，民间有很多种说法：比如馋肉了、上火热气了。那么事实上，吃东西为什么会咬到舌头呢？
最常见的原因有这几种
1、牙齿咬合问题
正常牙齿紧闭时，上牙包裹在下牙的外层，此时距离舌头有一定的距离，不容易咬到舌头。当上牙牙弓太小，牙合时无法把下牙包裹，咬合异常，就增加了咬舌的几率。
另外，牙齿排列不齐或本身有口腔龋齿或牙齿残根，也容易和舌头“打架”。
如果牙齿自身有问题，应尽快检查矫正，以免出现其他口腔问题。
2、睡眠不足
当休息不足，身体过于疲劳，系统神经不能很好地控制肌肉咀嚼活动，就会导致吃东西时咬到舌头。
3、习惯单边咀嚼
吃饭只用一侧牙齿咬食物，会导致两边牙齿受力不均匀，从而不经意间咬到舌头。
4、边吃边聊
咀嚼过程中，牙齿处于运动状态，舌头也不会老实不动，此时聊天使精神分散，一不小心就会被咬到。
5、吃得太快
吃东西太快太急，不仅舌头、嘴唇、腮帮子都可能会被咬到，还会影响消化，增加胃肠道负担。
除了以上常见情况外，还可能是由疾病引起
1、湿气过重
在南方最为常见。南方雨季多，房屋潮湿很容易导致体内湿气过重，湿气重则脾胃消化能力就会受到影响。
湿气重表现为舌苔黄厚，舌苔肥大，因此牙齿与舌头间距离变小，咀嚼时就很容易咬到舌头了。
2、口腔出现病变
口腔病变，会出现口腔粘膜皮脂增生，口腔上层纤维变硬等情况，此时口腔空间变小，牙齿咀嚼时留下的空间也随之变窄，导致容易咬到舌头。
口腔出现病变的主要症状是口腔内有些斑块，口腔溃疡持续发生，如出现类似症状，应及时就医检查，防止病情蔓延。
3、中枢神经病变
人体所有活动都受到大脑等中枢神经系统的调节，如果中枢神经出现病变，身体一切行为都会受到影响。因此吃饭时咬到舌头，也可能与中枢神经系统发生病变有关。
如果中枢神经出现问题，很可能会导致脑出血、中风、脑梗等情况发生。
经常咬舌头，应及时找出原因，对症治疗，有必要还可局部用药缓解疼痛。
被咬伤期间，还应注意口腔卫生，经常漱口以免感染；同时避免食用酸、辣、烫、清凉等刺激性食物，以免刺激伤口，带来更多麻烦。
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