前阵子工作压力特别大，每天晚上躺在床上都翻来覆去难以入眠，脑子里像放电影一样，全是白天工作的琐事。

早上起来呢，又感觉特别疲惫，就像没睡过一样，我试了好多方法，喝热牛奶、听舒缓音乐，可都没什么太大效果。

有一次和一个老中yi朋友聊天，说起我的苦恼。

他就给我推荐了这个桂圆壳煮水，他说桂圆壳别看不起眼，其实有着很好的按神作用，我当时想着反正也不难，就试试呗。

没想到，差不多喝了还不到一周，我发现自己晚上入睡没那么困难了，而且质量明显提高，能一觉睡到天亮，早上起来神清气爽，工作起来都更有精力了。

这桂圆壳煮水还真是个宝贝，今天我就把它的做法分享给大家！

只需要准备200克桂圆壳。

第一步可得要好好清洗这桂圆壳了，可以用面粉水泡10分钟，再冲洗几遍，把表面的杂质和灰尘都洗干净。

接着就把它放入锅里，加入10杯左右的清水，水开后转小火煮30-60分钟，直到汤汁颜色变深，大约还剩下3杯左右的水关火。

剩余没喝完的还可以放冰箱冷藏，第二天热着喝就行了，很省事！

喝起来味道也比较清淡，没有什么特别浓烈的味道，整体口感比较温和、自然，喝下去后，会有一种清爽的感觉~

平常那些工作压力大、晚上睡觉不安稳的朋友们，可以把这个桂圆壳煮水作为日常饮品，晚上临睡前喝上一杯，能放松很多，一觉睡到自然醒~

我是圆圆，每天分享好吃好喝的，关注我持续为您输出美食配方~

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