▲献血前

1.献血前两餐不吃太过油腻的食物，但也不要空腹，可吃些较清淡的食物。

2.献血前不要服药。

3.不饮酒，尤其是不饮烈性酒。

▲献血中

1.献血登记：请携带本人有效证件(身份证、社保卡、驾驶证、军官证、士兵证、护照等均可)进行献血登记。

2.填写表格：首先认真阅读《健康情况征询表》，然后详细填写登记表的各项内容。

3.体检：血压、乙肝表面抗原、血红蛋白等。

4.清洁消毒手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，请务必事先认真清洗。医务人员消毒后请勿再接触消毒部位。

5.合格采血：请躺在采血椅上，穿刺前握紧拳头，一旦采血针刺入静脉，拳头做握紧、放松的连贯动作直至采血完毕。

6.止血：采血完毕站立时，不要过猛，请用三个手指按住针眼部位5-10分钟，以防皮下血肿。

7.领献血证：请仔细核对献血证上献血者的姓名、证件号码及血型，若有误请及时与发证处工作人员联系，以便及时更正。

▲献血后

1.要保护好静脉穿刺部位，24小时内不用水洗。

2.献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

3.当天多饮水，适量补充营养，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。不要进食油腻食物，切忌暴饮暴食。