一、秋季脾胃受伤的原因
1、酷暑时冰糕、冷饮不断，脾胃损伤累积到秋天，集中爆发。
2、秋季天气转凉，食欲恢复，此时盲目进补不仅会加重脾胃负担，还可能导致消化功能紊乱。
3、夏秋之交，湿气仍然较重。外湿会影响脾胃功能，脾气虚弱时人体也容易生内湿，内外湿气夹击，进而影响脾胃的运化功能。
中医认为，脾胃是人体气血生化的关键，脾虚则百病起。一旦脾胃运转失常，可能出现过敏、高血糖、腹泻、便秘、食欲不振等症状。只有脾胃功能正常，全身各个脏腑组织才能源源不断得到营养物质的供应。
二、秋季养护脾胃这么做
1、少吃寒凉食物：秋季转凉，饮食要温和，尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。
2、保证营养补给：适量吃些岩藻多糖、小麦低聚肽等有益脾胃的营养。
3、坚持科学运动：八段锦、步行、慢跑等运动可以促进胃肠道的蠕动，调节消化道，建议每周锻炼3~4次。
