1、不扎头发：我们面部的皮肤跟头部的皮肤是连在一起的，平时尽量不扎头发，让头皮放松放松，偶尔可以按摩头皮，促进血液循环。
2、祛湿气：湿气没了，脸部皮肤就会变得细腻光滑，平时多运动、泡脚、针灸、汗蒸；也可以多吃红豆、薏米、芡实、茯苓等食物。
3、养脾胃：脾胃不好的人脸色容易蜡黄，养脾胃饮食就需要干净些。生冷辛辣少吃，建议多吃山药、粗粮、莲子、萝卜等；少吃甜品、海鲜、油炸。
4、补气血：气血好了脸色才会红润有光泽，平时做一些运动，如跳绳、游泳、慢跑、瑜伽、拉伸操等；饮食上可以吃红枣、南瓜、红豆、花生。
5、抗衰老：选择早C晚A的护肤品初步抗衰；饮食上可以吃金枪鱼、口蘑、蓝莓、黑枸杞、三文鱼、扇贝、菠菜、空心菜、芝麻、核桃、橙子。
6、早点睡觉：晚间是身体休息的好时机，子时(23:00-1:00)肝胆修养生息，养肝也养颜，中午有时间也可以小憩一下。
