一、吃下去的果切可能是胃肠道刺客
水果切开后存放时间过长,其中的维生素很容易氧化、流失,使其营养价值大打折扣。若果切保存不当,还易受细菌污染。
某些商家用霉变水果做果切，滥竽充数，一旦食用，则可能引发腹泻等肠道问题。
二、突如其来“窜稀”大多与饮食有关
急性感染性腹泻可能与这些病原体有关：例如食物和餐具中携带细菌、病毒、寄生虫、真菌等常见病原体。
急性非感染性腹泻可能由这3个原因引起：①食用变质或未煮熟的食物,喝了污染水源；②吃过多生冷食物；③食物滞留引起消化不良、腹胀、腹泻等。
三、内外“两手抓”，筑牢肠道免疫
1、外在养好习惯：注重厨房用具和餐具的清洁；食物储存生熟分开；不食用变质或过期的水和食物。
2、内在补足营养：摄入优质的益生菌(如乳双歧杆菌）、益生元，来维护肠道生态平衡，从而巩固全身免疫系统。
