【科普课堂】常见食品钙含量一览表（一）

乃倩谈健康 2023-07-29 22:58:01

要从饮食中摄入足量的钙，首先需要了解常见食品的钙含量。以下是不同食品的钙含量列表，在选食食品时可作参考。

表1 奶类食品钙含量表

表2 酸奶类食品钙含量表

表3 奶酪类食品钙含量表

表4 奶油和甜点类食品钙含量表

表5 肉鱼蛋类食品钙含量表

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乃倩谈健康

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