每天只蹲5分钟，15天后，睡眠变好了，饭量正常了，连腰都直了！这不是玄学，是被忽
【2评论】【71点赞】
🍲龙骨花胶西洋参石斛汤｜熬夜党救星！
书夏桅子美食
2025-10-04 15:01:13
分享我的续命汤方，龙骨花胶西洋参石斛汤，喝完元气满满～
准备食材🫕
龙骨、花胶、西洋参、石斛、麦冬、枸杞
做法🥘
1️⃣ 【处理食材】
花胶泡发：花胶铺姜片，蒸15-20分钟，再用清水+蒸好花胶放冰箱冷藏，泡发一晚，第二天洗净切段，其它食材洗净。
2️⃣ 【炖汤】
所有食材加入炖锅内，隔水炖2小时，炖完后加适量盐调味。
3️⃣ 【饮用贴士】
✨汤色金黄自带甘甜
✨花胶炖到入口即化
西洋参提气不上🔥，石斛的胶质完全融在汤里，喝完喉咙超舒服！熬夜那几天必炖～
0
阅读：23
