冬天想少生病、腿不抽筋，试试山药和红枣的搭配，每周吃三次就很有用。很多人冬天爱睡

欢迎来到我的直播间息 2025-12-24 22:46:24

冬天想少生病、腿不抽筋，试试山药和红枣的搭配，每周吃三次就很有用。很多人冬天爱睡懒觉，一天就吃两餐，尤其不吃早餐，身体会越来越差。山药含粘液蛋白，能增强免疫力，让生病几率降低。其所含的钙、蛋白质和多种维生素，能让腿脚更有劲，减少抽筋。我常吃山药，身边人都说我看着年轻，走路带风。把山药和红枣做成饼，两者搭配能让免疫力提升得更快。饼软糯香甜，小孩爱吃，老人牙口不好也能吃。赶紧试试这绝配组合吧！

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