木子经常说一句话：中医的根在民间。其实民间有很多好方子或方法，今天木子跟大家讲讲一个在民间大部分山区的人会用到的一个治疗老腰痛的方法。

不久前在跟一朋友聊天的时候，就讲到了这个话题。朋友在云南工作，长期的寒湿和强度大的工作导致腰疼加重，当地一老妇人用丝瓜络，烧灰，用当地的黄酒送服后，不到二天便恢复了六七成，整个腰可以直立，连服三天，腰便可以扭转。朋友非常开心和激动，在饭桌上分享了此方。其实这个方法已流传近千年，只是现在，一些高科技、针灸及各式外治疗法，所以很多人便没有使用或者忘了这个方子，简单讲讲。

丝瓜根，在阳气最足的时候汲取了大地的精华，它性味甘凉，不仅具有清热解毒、利湿排脓的功效，能够渗透肾经，充分滋养肾气。其药理成分可以使血管扩张、改善微循环，从而缓解因经络不畅导致的腰痛。针对因湿气过重而引发的腰痛，凭借其卓越的利湿与排脓效能，有助于人体排出多余湿气，缓解腰部的沉重与疼痛。

在治疗腰痛时，丝瓜根的通络作用发挥得淋漓尽致。它能够舒筋活络，能高效地推动腰部气血流通。“不通则痛”，诸多腰痛往往起因于经络的淤塞不畅。丝瓜根凭借其出色的通络作用，畅通腰部经络，使气血无阻碍地流通，从而有效缓解腰痛带来的不适。

丝瓜络，丝瓜内自然形成的纤维网状结构，是一味通络良药。在应对由经络淤堵导致的腰痛问题时，丝瓜络也能展现出不俗的缓解功效。尽管其药效与丝瓜根相比略显逊色，然而，丝瓜络在通络方面的独到功效仍然是不容小觑的。

除了治疗腰痛，丝瓜根（丝瓜络）在应对其他症状时，更能迅速显现疗效。

在《偏方奇效闻见录》王学光同志就写到，急性乳腺炎初期，用丝瓜络15克，烧灰存性，以醪糟相送服（酒糟、米酒），若无醪糟，黄酒可替而代之，此为一剂药量，服用两三回，疾可痊愈。

江西《草药手册》记载，鲜丝瓜根三两，鸭蛋二枚，水煮服，煮成之后饮之，疗偏头痛。

《海上名方》记载，丝瓜根置于瓦瓶之中，引水浸润，取其浸渍之液而饮之，可疗由喉风所致肿痛。

《卫生杂兴》记载，丝瓜根烧存性，研磨成末。每次以温酒送服二钱，可治持续腰痛。

具体来说，制作方法如下：酌取适量丝瓜根（或丝瓜络也可作为替代），经燃烧处理使其外观炭化、内部呈现焦黄色，研为细末。酌量取用药粉，以黄酒为引送服。黄酒在此作为药引，可助药效更强，确保药物成分被充分吸收。

提醒：如果是肝肾不足的人，只用丝瓜根虽有效但不会太好。

在平时保养，或者症状轻微的情况下，木子讲几个食疗方：

一，丝瓜根炖鸡（出自《食疗本草》）

丝瓜根净洗后，与鸡肉共炖。品汤享肉，每周数次。功效：滋养肾阳，健强腰膝，通顺经脉，最适合肾虚腰痛者。

二，丝瓜络煎汤（出自《本草纲目》）

将丝瓜络洗净，加水煎汤。口服，每日一服。功效：疏经止痛，适用于腰痛、岔气。

三，丝瓜红枣汤（药膳常用方）

丝瓜去皮切片，红枣去核，加水熬汤。功效：丝瓜有疏通经络之能，红枣则兼备补气养血之效，在腰痛可忍之时，效用尤为显著。

好了，今天讲这么些，在这大热天里，大家需留神腰部的保暖，不管是空调还是电扇，尽量系一根腰带，哪怕是布条都好。