中医上认为合理的饮食应遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，确保甘、苦、酸、辛、咸五味调和，均匀摄入各类食物。

任何偏食行为，都可能成为疾病诱发的温床。

我从医多年，发现导致糖尿病患者血糖控制不佳的原因，往往不在于用药不当，而是生活方式出了问题。尤其是过度摄入肥甘厚味、高糖高盐的食物，更是加重病情的重要诱因。

糖尿病管理的3条黄金准则，务必牢记于心，否则即便用再多的药也难以达到想要的效果！

1、饮食准则：合理饮食是控制血糖的关键。要远离高糖、高脂、高盐食物，如：炸鸡、汉堡、甜点、含糖饮料等。这些食物不仅会导致血糖快速升高，还会加重脾胃负担，影响代谢功能。

2、运动准则：每天保证30分钟以上的适度运动，可以是快走、游泳或太极拳等。规律运动能够提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，改善全身循环。

3、情志调节准则：保持心情舒畅对血糖控制至关重要。过度的情绪波动会影响内分泌系统，导致血糖忽高忽低，加重病情。

王先生的病例很能说明这一问题。

这位52岁的患者，糖尿病病史4年，近期血糖持续升高，空腹血糖13.5mmol/L。

主诉症状：精神疲惫，易出汗，睡眠质量差，胃部不适，大便时干时稀。

望闻问切：面色萎黄，舌质淡胖，苔白腻，脉沉细。

通过详细询问发现，王先生平时饮食不规律，特别喜欢甜食和油炸食品，工作压力大导致情绪常常波动，几乎没有运动习惯。

辨证为脾虚痰湿型糖尿病。

处方：黄芪、山药、白术、茯苓、泽泻、陈皮、砂仁、葛根、麦冬、五味子。

同时嘱咐其调整饮食结构，定时定量；每天坚持晨起散步30分钟；学习简单的放松方法。

两周后复诊，患者精神状态有所改善，汗出减少，胃部不适感明显缓解。

继续调整方药，治疗两个月后，空腹血糖降至7.2mmol/L，各项症状得到显著改善。

这个方子的组成颇有讲究：

整个方子既注重补脾祛湿这个核心，又兼顾其他症状，充分体现了中医"整体观念"的特点。

温馨提示：本文仅供参考，具体治疗方案需遵医嘱。每个人的体质和病情不同，切勿擅自服药。良方配良药，更要配合良好的生活习惯，才能达到理想的治疗效果。