俗话讲，脾好命更长！这个朴素简单的道理老百姓都懂，不管身体好坏，只要你吃饭没问题，一般都不会有大问题，尤其年纪很大的老人，平时饭量好好的，突然有一天饭量越来越不行了，吃不动了，家人就会特别地担心。这个道理和中医上讲的，有胃气则生，无胃气则死是相同的。

所以，人要健康少生病，就得有一个好脾胃，今天就分享健脾胃第一方，小建中汤。方出伤寒论，全方仅六味药，桂枝，芍药，甘草，生姜，大枣，饴糖。经方有个特点，就是药都不少，超过12味都都不多见。虽然药不多，但可以说是一个临床上特别常用的方子。

怎么理解这个方子呢？建就是建立，中指的中焦、中气，小建中汤就是建立中气的意思。脾胃又是气血化生之源，小建中汤就是帮助人体建立中气，补足气血，增强抵抗力。对于此方辨证要点，也就是那些人比较适用，要点就是：消瘦，乏力，腹中痛，心中悸而烦，手足烦热，咽干口燥者。

首先是体重下降，也就是消瘦。这是小建中汤症的首要特征。为什么会消瘦呢，当然是营养不良，为啥营养不良呢，因为脾胃虚弱供养不上了。不仅人消瘦，还面色皮肤发黄，也有发白的情况，手掌发黄，头发稀少，细软也黄。

其次，腹部肌肉紧张，腹痛，这也是小建中汤证的重要症状。这种患者腹部扁平，会有腹直肌紧张痉挛的情况。相反，腹型肥胖的人，即便有便秘、腹痛的情况，也少见小建中汤证。

第三比较容易饥饿，喜食甜食，看舌象，舌淡嫩，苔薄白，如果是舌质坚老而苔厚，通常就不适用小建中汤了。平时大便呢比较干结，有时就像栗状。小建中汤中芍药用量比较大，就是用来通便的。如果大便不成型，腹泻的患者，相对芍药就要减量。

方中桂枝、生姜能散寒，大枣、灸甘草能补气养血，芍药、饴糖能缓急止痛。所以看下来，小建中最适合的患者，就是脾胃中虚严重，气血不足，头晕眼花、消瘦、乏力，腹痛、大便干结等患者。作为经典的理虚方剂，不仅能提振食欲，增进消化吸收，还能增加体重，改善体质。

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