文/施建勇
冬天到了，冬泳爱好者的冬泳健身活动又开始了。虽然说合理的运动固然能够强筋健体，增强体质，但冬泳的弊端显然大于它对身体的好处，它是与一般的常理冬藏、冬眠、冬补是相悖的。特别是对于是对患有各种慢性病的人来说更是如此。
冬泳爱好者
《黄帝内经素问》中《阴阳应象大论》：冬伤于寒，春必温病。冬季感受寒邪，不会立即发病，但寒气会潜伏体内，待春季阳气生发，伏寒化热，从而引起温病（现代的急性热病）。很多老人小孩冬季没有得到慎养，到了来年春天，就出现各种发热感冒咳嗽。
冬天注意保暖，以预防温病，也体现了中医治未病的思路，也是西医里面三级预防，第一级预防病因预防的宗旨。我们都知道，冬泳是在人体在没有任何保暖的情况下，37度体温的人体突然受到5至6度冰水的强剌激，寒气会通过腠理进入肌肤，进而附着于骨骼，张介宾的“冬伤于寒者，以类相求，其气入肾，其寒侵骨”，说的就是这个。
寒冷的冬季
一开始，寒气入体，甚至侵入骨髓的时候，人体阳气振奋，起而抵御外邪，如果这时候保暖得宜，则寒邪焕然消解，无法对人体造成伤害，但如果不顾“冬藏，冬补”的谆谆教诲，继续下河冬泳，则寒邪犹如附骨之蛆，留恋于骨骼，久而久之，“积毁销骨”，“络息成积”，就会破坏正常的骨质结构，出现正常骨骼的破损，严重的导致骨骼畸形。临床上很多类风湿关节炎的病人，就是长期寒邪侵蚀，导致手指关节畸形。
《四气调神大论》冬三月，以谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬之应，养藏之道也，逆之则伤肾。这句话是什么意思呢？意思就是冬天的三个月，主闭藏，水结冰了，大地都冻裂了，这时候，就不要扰乱你的阳气，要避免寒冷，注意保暖，不能使阳气从人体的皮肤泄溢出去，损耗了人体本来不足的阳气，这就是冬天养生之道。如果不遵循这样养生的方法，就会伤害人体的肾藏。
冬眠的小青蛙
那么伤害肾藏会导致什么后果呢？在中医里，肾脏主藏精，精是人体的物质基础，维持着人体的正常功能，肾主骨生髓，肾阳是人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起到推动，温煦的作用。
如果冬天下河游泳，人体的肾阳受到寒邪的损害，则人体会出现畏寒怕冷，四肢发凉，腰背冷痛，筋骨萎软，更严重的就是像类风湿关节炎患者一样，导致关节畸形，很多病人一到下雨天，或者进入冬季，就会形寒肢冷，关节酸痛，很大一部分原因就是年轻的时候，没有慎养身体，感受寒邪。
那为什么说患有慢性病的人，更不应该冬泳呢？因为冬季是医院的“旺季”，无论心脑血管疾病，还是呼吸系统疾病，在冬季，因为受到寒冷的刺激，都会出现一个高发的状态。
容易生病的老人
冬季为了适应天气的变化，血管收缩，减少热量流失，导致血压升高，容易出现脑血管和心血管意外，冬季饮食中偏向于高热量食物，导致人体血脂升高，会进一步加重血管动脉硬化的程度，如果这时候冬泳，37摄氏度的体温，突然受到寒冷河水的刺激，血管骤缩，极易出现心脑血管意外。
同理，冬天人体阳气振奋，抵御寒邪，出现肺气虚，肺阳不足，则容易导致呼吸系统疾病频发，如果有基础病，如慢性阻塞性肺病，则会加重病情，甚至病情危殆，影响生命，如果这种情况下进行冬泳，本来不足的阳气，更加难以抵挡疾病的侵袭。
作为从业40多年的中医，本人也在此奉劝各位中老年朋友，如果您活得久，还是离冬泳吧！
【作者简介】
施建勇，男，1959年5月生，中医博士，药学博士后。师承南京中医药大学原校长、国医大师周仲瑛，在海内外从事中医药临床工作40余年，获省级以上科研成果7项，国家医药专利15项，著述100余篇，对类风湿、高尿酸、高血糖、结肠炎等疑难病拥有独特解决方案，喜欢中医的朋友请关注我！
