最近，南京医科大学的研究员们在 "Sleep Health" 的杂志上发了篇论文，名叫"周末补觉与心血管病:来自2017到2018年全美健康营养调查(NHANES)的实证数据"。
他们得出的结论是，针对在工作日缺眠的人们，如果周末能多睡两个钟头以上，心血管病的几率就能降低63%！
研究员们用美国健康营养监测调查（NHANES）里近3400位成年人的数据来观察，其中包括有333个人已经得了心血管病（CVD）。
通过问卷调查这些人每天和周末都睡多长时间，再看看周末补觉跟心血管病到底什么关系。
结果发现，跟平时睡得一样长，或者周末没怎么补觉的人比起来，那些周末多补觉2小时以上的人得心血管病的概率就少了63%！这可是大好事呢！
至于各类型心血管病，研究也发现，周末补觉似乎更有利于减少心绞痛、中风和冠心病。
总的来说，这个全国性的大型研究调查出，对于白天工作睡得多不够晚上休息的朋友们，如果周末能多睡会儿觉，特别是超过2小时的话，得心血管病的几率就能大大降下来啦。
不过，研究所提醒我们，这只是观测性研究，我们还不能说周末睡懒觉就能直接预防心血管疾病呢。
