又是一年一度双十一

面对层出不穷的促销打折

到底买什么，你计划好了没？

既要实用好用，又不花冤枉钱

这还真是一个很考究的问题！

正好，借着双11这波大促

多多整理出8大肾友必备好物

真的是谁用谁知道

趁低价优惠不买亏一亿！！

1、血压计

无论是高血压还是低血压，都有可能造成严重危害。因此，建议所有肾友都在家里备一个血压计。

《中国高血压防治指南2010》推荐，使用经国际标准化认证的上臂式电子血压计。

建议肾友每日测量血压并做好记录，如果发现血压波动变大或控制不良，及时反馈给医护人员，以便调整治疗方案。

ps：「经国际标准化认证」是指经过ESH（欧洲高血压学会）、BHS（英国高血压协会）和AAMI（美国国家标准机构）3种标准之一的认证。

2、体脂秤

透析肾友需要特别关注自身的体重变化。两次透析间期肾友的体重增长不宜超过干体重的5%，否则透析超滤量过大极易引发低血压、肌肉痉挛等急性并发症。

入手一台体脂秤，除了测量体重，还可以测量脂肪率、水分等数据。虽然不似医院测量那么精准，但做个参考还是没问题的。而且全家都能用，有什么理由不买呢？

3、分装药盒

你是不是经常忘记吃药呢？或者记不住自己到底吃没吃[捂脸]

分装药盒，就是一款物美价廉的必备好物。它既方便外出携带药物，又易于管理药物，具有提醒作用，避免漏服或错服的情况。

当然，如果你连每天几点吃药也容易忘记，别忘了把爱多多健康管理中的“用药提醒”小工具使用起来，免费的，免费的，免费的！

4、控盐瓶

咱们肾友都是控盐专业户，建议每日食盐摄入不超过5克。每天做饭时，还在“估摸”着去放盐吗？

控盐瓶，每按一次=0.5g盐，通过按压次数，精准地掌握每餐的用盐量。这样便捷的好物，价格还不贵，再也不用担心盐摄入过多了。

5、电子食物秤

透析肾友需要严格控制饮食，电子食物秤就是一个好帮手。它可以方便地测量食物重量，帮助友友准确控制饮食中的蛋白质、磷、钾等营养成分的摄入量。不同的食物秤精确度不一样，多数是精确到1g或0.1g，根据个人情况选择就好。

6、刻度水杯

严格控水是透析肾友必须做好的一件事。每周透析3次的肾友，每日饮水量需控制在500mL+前日尿量，这样才不会导致体内液体负荷过重。而一个读数清晰的刻度水杯，都可以帮您轻松管住嘴、控好水。

7、口罩

流感和雾霾，绝对是肾友们冬天的噩梦。提前做好预防准备，最简单的方式就是戴口罩。

防流感，一次性医用口罩即可，去人多或者通风不良的公众场所记得正确佩戴口罩。

防雾霾，需要专业防护口罩，建议选择标有N95或KN95、FFP2（最低过滤效率94%）及其以上标准的口罩。

8、营养补充剂

血液透析是一项消耗性极大的治疗方式，在清除毒素的同时也会消耗大量的能量和营养物质。透析后，如果经常出现虚弱、乏力、没劲儿，精神差，体力下降等表现，这通常是能量不足的信号。

透析肾友可根据自身的情况，在医生或者营养师的指导下，选购一些专为透析患者研发的营养品补充剂，如圣立得复合脂肪酸营养粉等。当食欲不振、进食量有限时，每日3袋圣立得，可以弥补身体的热量缺口，防止由于吃得少、消耗大带来的身体损耗。

双11购物节是一个抄底好时机机会，但在购买过程中，肾友们需要遵循医生的建议和自己的需求，选择正规渠道购买适合自己的必备好物，以提高透析质量和生活质量。同时也要注意合理消费和理性购物，避免过度消费带来的经济负担和不必要的浪费。

希望以上推荐对透析肾友有所帮助

祝大家双11购物愉快！

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参考文献：1、中国居民膳食指南（2022版）2、张凌.透析饮食宝典.科学出版社.2019.