黄帝内经有说：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。

生气不仅不仅使人心情不愉快，还会无形中影响着我们的健康。

当你生气时，身体会发生什么变化？

1、肺脏受伤

肺主管人体的呼吸功能，肺和肝的关系表现在气的调节上，两者相互协调，全身气机才能调畅。

而怒伤肝，怒则气上，生气时气火循经上逆，肺脏受伤，容易出现胸胁部胀痛、咳嗽、面部发红，甚至呼吸急促困难等不适症状。

2、胃功能失常

中医认为，肝和脾胃功能相互影响，生气时肝脏的疏泄功能失常，则会影响脾的运化功能，出现腹胀腹痛、泄泻便溏，不思饮食。

同时肝气横逆犯胃，胃气不降反而上逆，会出现恶心、呕吐、打嗝等消化道症状。

3、心脏负荷增加

生气时，心脏负荷突然增加，使心肌收缩力增加，心率增快，心脏耗氧量增加，对血液的需求量增加，心脏就需要加倍工作。

一旦心脏血管供血不能相应增加，就可能会引起心率失常，心绞痛甚至心肌梗死。

4、肝气不畅

中医常说，怒伤肝，肝性喜顺畅豁达，生气则导致肝气不畅，肝胆不和，两肋疼痛个肝区疼痛。

生气时还会导致血液凝结，伤害心血管，同时还会导致心跳加速，血糖血压升高，增加耗氧量，产热及多种激素出现紊乱。

5、乳腺疾病

中医认为，乳腺疾病与七情活动有密切关联，大多数乳腺疾病患者都具有情志内伤，影响气血调畅，从而出现经络不通，气血瘀滞，导致乳房疾病的产生。

6、变丑

怒伤肝，肝脏一旦受伤，解毒功能就会大大降低，导致体内毒素的堆积，新陈代谢受到影响，皮肤自然就会出现色暗、色斑、面无光泽等变丑问题。

生气也会引起甲状腺亢进，出现内分泌失调，出现各种皮肤问题。

生气时，这些事情不要做

1、带气睡觉

生气时入睡，此时心跳加快，呼吸急促，会导致失眠或严重影响睡眠质量。

2、带气开车

人在愤怒的时候，视线会变得狭窄，可能会看不到行人和其他车辆。据研究证实，愤怒时开车会增加交通事故的可能性。

3、暴饮暴食

生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖食物，这类不健康饮食可能会影响消化系统，导致腹泻或便秘等问题。

4、喝闷酒

酒精会影响大脑额叶功能，而额叶负责神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己。酒精会让我们变得不理智，行为更冲动。

5、忽视血压

在愤怒爆发后的两小时，中风风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，有心血管疾病突发史的人风险更高。

人生不如意之事十有八九，要学会从容面对。保持开心，才是最好的养生要义。

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