一颗小草和大树都生长在河流湍急的岸边，大树自大地说：“你这么渺小，为什么要跟我站在一起？看我多高大多刚强，你最好回到你的地方去，不然会被嘲笑！” 小草说：“不好意思，大树，我只是刚好生长在这里，请原谅我的出现！” 几天之后洪水冲垮河岸，小草灵活地弯下腰，巧妙错过洪水的袭击，而大树却后悔没有像小草一样柔软谦逊，被洪水冲断了。 瑜伽强化我们的核心力量，让身体具有稳定性，这样的稳定性并不是让我们变得越来越固执。生活中那些行为举止僵硬的人，大多数他们看待事物的方式也比较固执刻板。 同时瑜伽也在培养身体的柔韧性，当身体能柔软下来，内心也会变得有弹性，弹性让我们放下下执着，减少紧张和压力，让我们看到事物不是非黑即白，黑和白之间还有彩虹光谱。 每天的练习不是硬要把身体凹成什么好看的造型，体式最终用身体来练心，身体只是工具，好像交通工具一样，把我们送到要到达的地方。我们用身体来练心，最终让人生姿态保持平衡。内心有了柔软和宽容，我们便会停止喂养任何人。 这样生活中我们不会因为伴侣总是东西乱放而改变伴侣，不会因为孩子总是太吵闹而改变孩子。好的婚姻从接纳彼此开始，学会对伴侣和孩子降低期待，世界上最难的事就是把自己的想法装进别人的脑袋，家庭关系中谁痛苦谁改变，改变别人是内耗，改变自己是成长。 练瑜伽的人都是既随和又面善，看起来怎样都可以，这时就会时不时有人空降下来，给我们传递负能量，有时甚至没有边界感，觉得我们从来不红脸，我们永远是百依百顺的老好人，于是就意味着我们将会给很多心数的人惯出麻烦自己的毛病。 所以尽量远离负能量的人，拒绝当别人的树洞，生活中尽量少吐槽，多称赞，学会建立清晰的社交边界，一旦别人越界，就果断拒绝，不要总是菩萨心肠同情任何人，过度同情的后果就是替他人背负命运。 练瑜伽的人，不要去喂养任何人，会拉低自己的运势。成年人，只筛选，不教育，只选择，不改变。