3种对尿酸排出有益的蔬菜

张淋琳小张 2025-01-04 19:12:39

1、黄瓜：黄瓜属于碱性蔬菜，富含维生素C和钾元素，吃黄瓜可以调节人体的水电解质平衡，这有助于将体内的尿酸排出。

2、白菜：白菜的嘌呤含量很低，约为12.6毫克每100克，白菜中富含多种维生素和矿物质，呈碱性，可以对体内的尿液进行碱化，促进尿酸的排出，尿酸高的人群平时可以多吃点。

3、空心菜：空心菜的嘌呤含量为22毫克每100克，空心菜所含有的果胶能够加速体内有毒物质的排出，同时空心菜所含有的木质素能提高巨噬细胞的活力，杀菌消炎，增加肠道蠕动。

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