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“诶，听说了没？天气一凉，肾病患者早上起床得特别注意，不然病情加重了可麻烦咯！”

孙康刚从早市买完菜准备回家，耳边不经意间飘来了邻居李大爷的这句话。

孙康停下了脚步，眉头紧锁，心里咯噔一下，忍不住想起自己老朋友张大山最近常提到的“腰酸背痛”还有“尿频”的烦恼。

张大山那可是自己打乒乓球的“黄金搭档”，万一真有个啥事，那可就没人陪他打球了！

想到这，孙康也顾不得买好的菜了，立马拐向了附近的医院，寻思着问问孙医生。孙医生可是这一片有名的肾病专家，经验老道，见多识广。

孙康心里嘀咕：这到底是不是真的？肾病患者早上起床要注意啥啊？要是大山出啥问题，可就糟了。

到了医院，孙康径直推开了孙医生的诊室门，发现里面并没有太多病人，孙医生正低头看着病例。

“哎，孙医生，您忙不忙？我问您个事儿。”

孙医生抬头，看到孙康，笑了笑：“哟，孙康，今天怎么有空跑来？身体哪里不舒服吗？”

“不是我，是我老朋友张大山，最近他老说腰酸背痛，尿频得厉害。今儿早我听邻居说，天一冷，肾病患者起床要注意些啥事，不然病情加重。我就想问问，您说这有道理不？”

孙医生听完，摘下眼镜，神情稍显认真，“哎，这个李大爷说得还真不算错！”

“气温一降，尤其是入秋入冬的时节，对肾病患者来说，可不是小事。很多对肾脏健康未予以充分重视，待到症状显著才前往医院，常常此时病情已然颇为严重。”

孙康有点紧张了，“那真得注意啥啊？尤其是起床的时候？他可是我打乒乓球的好搭档啊，不能出事啊！”

“你啊，别急，这事儿确实重要，但也不至于吓成这样。”

“咱们先从最基本的说起，天气变凉了，对肾病患者来说，早上起床可不是说起来就起来的事儿，得有讲究。”

“第一件事呢，是不要猛然起身。你想啊，气温一凉，人的血压容易波动，尤其是肾病患者。”

“早上刚起床，经过一晚上的休息，血液流动慢，猛地起来血压会一下子升高，肾脏也跟着受不了。”

“于冬季，肾病患者血压突升致使肾脏损伤的几率相较其他季节大幅增加，此现象需引起足够重视，关乎患者健康。”

“所以我一般都建议，肾病患者早上起床前，先在床上缓一缓，慢慢坐起来，深呼吸几次，让身体适应一下再站起来。”

孙康听了，点点头，脑子里已经开始想象张大山那急匆匆从床上跳起来的样子，心想：还真是，大山这人急性子，早上起床就跟打仗似的，估计也从来没注意这些。

“还有就是千万别忘了喝水，天气一凉，人就容易忽视喝水，尤其是早上刚起床，很多人觉得没什么口渴的感觉就不喝。”

“事实上，经过一整晚的新陈代谢，身体其实已呈缺水状态，在此情形下，及时补水显得极为关键。”

“肾脏的主要功能就是排毒代谢，如果你不及时补水，肾脏的工作负担就更重了。”

“缺水状态下肾脏的负担增加可能导致肾功能下降的速度加快，特别是在冷天，人感觉不到口渴但身体其实非常缺水。”

孙康这下有点焦急了，“喝水？大山这家伙平时就懒得喝水，天一凉就更不想喝了，这岂不是给自己找麻烦吗？”

孙医生点了点头，“你说得对，天凉了不想喝水的可不止你那老朋友，很多人都有这个习惯，可这是个非常不好的习惯，尤其是肾病患者。”

“喝水不仅能帮助肾脏排毒，还能让血液循环更顺畅，减少肾脏的负担。特别是在冷天，更加需要注意定时补水。”

孙康叹了口气，“看来回头我得好好提醒大山。”

孙医生笑了笑，继续说道：“还有就是起床前最好保持身体温暖。这个啊，说起来很简单，但不少肾病患者忽略了。”

“天冷的时候，身体容易受寒，尤其是肾脏周围的区域，如果不注意保暖，冷风一吹就容易引起血管收缩，肾脏的血液供应减少，从而影响其正常工作。”

“冬季肾病患者因寒冷天气导致病情恶化的比例大约增加了不少，所以起床前最好先在被窝里暖暖身子，别着急揭被子。”

孙康一边听一边点头，脑子里已经开始盘算：这大山怕冷，每到冬天都裹得像个粽子，看来这倒是对的，不过得提醒他起床的时候悠着点，别冻着。

“那，大山如果这些都不注意，会不会出什么大事儿？”孙康有些担忧地问。

孙医生微微一笑，摆摆手说道：“不必过于紧张，只要听我的话，大体上不会有大的问题。关键在于树立此意识，切不可因自恃年轻、身强体健，而漠视这些细微之处。”

“肾脏病情的演进通常悄无声息，待察觉严重之际，或许已然步入难以回寰的阶段。”

孙康一听，心里倒是松了口气，但也开始琢磨着回头该怎么跟大山好好讲讲这些。

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[1]诸靖宇.泌尿系结石梗阻性肾病的中西医治疗现状探讨,浙江临床医学, 2024-09-25