有的鼻炎娃，除了总是鼻塞、流涕，还容易睡眠不稳，精神不振，在学校上课，也会注意力不集中，记忆力下降，让家长十分担忧。
在中医看来，这些症状多是由孩子气血不足引起的，因此治疗不能只盯着鼻子，健脾肺、补气血才是关键。
说到这里，我就要给大家分享一个水果【桂圆】，在补气血方面，鼻炎孩子千万别错过。
气血不足的原因
【脾胃虚弱】气血不足引起的鼻炎，根源在于脾胃虚弱，脾是气血生化之源，脾胃功能弱，直接影响到了气血的生化。
【睡眠不足】长期熬夜会影响机体的血气恢复和造血功能，导致气血不足，气血不足又会反过来加重睡眠不稳的情况，形成恶性循环。
【缺乏运动】现在很多孩子不爱运动，其实这不是个好现象，适量运动有助于气血流通、新陈代谢，不运动则会使经络不通，气血运行受阻，长此以往也会气血不足。
气血不足的孩子，免疫力也会大大降低，从而引发鼻炎、感冒、咳嗽等常见病，家长如果想给孩子日常养护，桂圆就可以派上用场了。
桂圆巧搭配，补气血翻倍
桂圆性温味甘，能够补益心脾，促进气血的化生和循环，另外桂圆壳和桂圆核的药用价值也很高，将它们洗干净，一起煮水，在补气血的同时还不上火。
【桂圆+黄芪】
黄芪是有名的补气良药，和桂圆搭配，气血双补，增强抵抗力，从而缓解孩子鼻塞、流涕的症状。
【桂圆+红枣】
红枣补中益气、养血安神，和桂圆搭配，能够增强补血养血的效果，让孩子气血充盈，小脸不再苍白，还能安神助眠，提高孩子睡眠质量。
【桂圆+太子参】
太子参也是补气佳品，另外它还能养阴生津，二者合用，气阴双补，气血并调，增强孩子脾胃功能，另外还能缓解孩子咳嗽、感冒等情况。
最后再给家长推荐一个食疗方，趁着冬日，给孩子们补起来。
【桂圆黄芪排骨汤】
材料：猪骨、桂圆、黄芪、红枣、枸杞
做法：猪骨焯水后，和其他材料一起入锅炖煮1.5-2小时，至排骨熟烂，加适量盐调味即可。
猪骨含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，能强筋健骨，其它材料协同作用，增强补气血之效。
对于鼻炎孩子来说，能够提高免疫力，增强体质，缓解因气血不足引起的各种不适症状，如鼻塞、流涕、精神不振、注意力不集中等，促进孩子身体的恢复和健康成长。
温馨提示：这个食疗方比较滋补，有内热的人不太适合。另外，食疗主要起辅助和养护作用，如果孩子鼻炎的症状比较严重，还是要咨询医生辨证开方，别耽误了孩子的病情。
