鼻塞、流涕是许多孩子常见的问题，尤其到了秋冬季节，冷热交替，鼻炎、感冒接踵而来。不少家长为此发愁，看着孩子用嘴呼吸、睡不好觉、食欲下降，真是心疼又无奈。
其实，无论孩子的鼻塞流涕多么严重，只要家长能坚持做好这3点，孩子的鼻子就会慢慢干净，鼻炎也能得到缓解！
不要随便用滴鼻药
第一点：不要随便用滴鼻药，先清理鼻腔
很多家长一看到孩子鼻塞严重，就急着用滴鼻剂或喷鼻剂，但这些药物虽能短暂缓解症状，却容易损伤鼻黏膜，长期使用甚至会导致药物性鼻炎。
正确的方法是：
先用生理盐水清理鼻腔，然后引导孩子轻轻擤鼻涕，避免用力过猛。如果孩子太小，无法擤鼻涕，可以借助婴儿吸鼻器，帮助清除鼻腔分泌物，让鼻子通畅。
小贴士：
每天早晚清理1次鼻腔，症状严重时可增加次数；
清理后，用毛巾擦干鼻翼，避免冷空气刺激。
调脾胃才是解决鼻涕的根源
第二点：调理脾胃，解决鼻涕的“根源”
中医认为，鼻塞流涕与肺脾有关，尤其是孩子脾胃虚弱，容易导致湿气内生，上泛至鼻腔，引发鼻涕不断。
平时可以从饮食调理入手，给孩子多吃一些健脾的食物，如：
山药粥：健脾养胃，调理湿气；
白扁豆汤：祛湿止泻，增强抵抗力；
红枣炖莲子：补气健脾，改善鼻炎症状。
坚持一段时间，孩子的脾胃好了，鼻涕自然减少，体质也会逐步增强。
提升阳气，保护鼻黏膜
第三点：温暖鼻子，提升阳气，保护鼻黏膜
孩子鼻塞流涕往往和阳气不足、鼻黏膜防御力下降有关。家长可以通过以下方法，帮助孩子提升阳气，增强鼻腔的抵御能力：
热敷鼻子：用热毛巾敷在孩子鼻梁处，每次5-10分钟，可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞；
按摩迎香穴：每天早晚各一次，用拇指按揉孩子鼻翼两侧的迎香穴，有助于通鼻、缓解流涕；
喝补气暖身汤：如黄芪枸杞鸡汤、姜枣红糖水，提升身体阳气，增强抵抗力。
很多家长认为，孩子鼻塞、流鼻涕是小事，不用管，结果错过了最佳调理时间，导致孩子发展成慢性鼻炎、腺样体肥大，甚至影响面容发育。
门诊故事
小涵（化名）今年5岁，因长期鼻塞、流鼻涕来找到我。孩子每天张口呼吸，晚上睡觉打鼾严重，已经有轻微腺样体肥大的表现。经过检查发现，小涵的情况与长期脾胃虚弱、湿气重有关。
我为他开了中药调理脾胃，并建议家长每天用生理盐水清理鼻腔，同时让孩子早晚喝一碗健脾祛湿汤。经过两个月的调理，小涵的鼻塞明显缓解，晚上不再张口呼吸，精神状态也好了许多。
孩子的鼻塞流涕并不可怕，只要家长用心护理，重视脾胃调理，温养阳气，鼻子就能一天天好起来。家长们也不要着急，给中医调理一些时间，帮助孩子从根本上增强体质，让鼻涕不再反复，让孩子健康快乐成长！
