最近，很多家长跟我反映这类问题：
【我家孩子鼻炎总是反反复复，这两天鼻子堵得更厉害了。】
【孩子舌苔厚得很，嘴里还有股味儿，早上起来尤其明显。】
【大便不正常，好几天才拉一次，干干的，孩子每次上厕所都费劲得很。】
【孩子晚上睡觉都睡不踏实，翻来覆去的，还老是张嘴呼吸。】
其实，这些问题都是孩子积食内热在作祟。
如果不及时消食导滞、清除内热，鼻炎就很难好，而且还容易加重，甚至引发其他并发症，等问题变得严重了再去处理，孩子就更遭罪了。
那有的家长会问，为啥孩子这么容易积食内热呢？
因为孩子的饮食习惯不好。吃东西没个节制，看到喜欢吃的就猛吃，还爱吃那些生冷的食物、零食，晚上也喜欢加餐。
孩子的脾胃虚弱容易积食，进而产生内热，影响到鼻子的健康，鼻炎也就跟着来了。
那孩子积食内热引发鼻炎，会有哪些表现呢？
１、鼻子不通气，经常鼻塞，流鼻涕，鼻涕的颜色发黄发黏。
2、口臭，舌头偏红，舌苔变黄、变厚，嘴唇发红、眼屎增多。
3、小便黄，尿量少，大便干结，出现便秘。
4、孩子脾气暴躁，急躁不安，晚上睡觉也不安稳，入睡困难、频繁翻身、多梦。
如果孩子总是积食内热，鼻炎反复不好，肯定会影响到孩子的生活质量和健康成长。
今天给家长朋友们分享2个食疗方，帮孩子清内热、助消化、防积食，对缓解鼻炎也有很大的帮助，可以试试。
❶ 辛夷山楂饮
材料：辛夷、焦山楂、蜂蜜。
辛夷能直接作用于鼻腔，缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状；山楂能消食健胃，尤其擅长消肉食积滞，清除胃肠积热，减少内热的产生。
❷ 薄荷芦根水
材料：薄荷、芦根、冰糖。
薄荷疏散风热，减轻内热对鼻腔的刺激；芦根清热泻火、生津止渴，补充因内热而损耗的津液，使鼻腔保持湿润，有利于鼻炎的恢复。
但如果孩子脾虚积食内热已经很严重了，单靠食疗方可能效果不太理想。还是需要用中药汤剂来帮孩子驱邪扶正，越快越好，放任孩子一直病着，会影响孩子学习和生活，甚至发育。
