冬天是鼻炎流行季，鼻炎孩子动不动就鼻塞，流鼻涕，频繁打喷嚏，手脚冰凉凉的，怎么都暖和不起来，精神状态也不佳，上课容易走神，学习效率明显下降。其实，这都是阳气不足在作祟。
阳气是人体生命活动的动力，阳气不足则身体的抵抗力下降，鼻炎等问题就会乘虚而入，进而影响孩子的生活和学习状态。马上就要放寒假了，若想孩子不受鼻炎困扰，精力充沛地迎接新的一年，抓紧时间为孩子补阳刻不容缓。为家长分享一些补阳好物，非常适合在晚餐时给孩子食用，以帮助孩子补充阳气。
一般来说，温性的食物，如羊肉、桂圆、红枣、韭菜、核桃等，都能够有效补阳，增强抵抗力，抵御寒邪入侵，缓解因阳气亏虚所导致的手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，也能改善鼻炎。
另外，孩子阳气不足往往也与脾胃虚弱有关，脾胃是气血生化之源，脾虚则气血亏虚，且脾胃运化失常则水湿内生，易阻滞阳气的生发和运行。
所以还能通过养护脾胃、健脾祛湿的食物，如：山药、芡实、茯苓、小米粥等，来间接补阳气。
家长可以根据自由搭配，换着花样给孩子做晚餐，好好补补阳气。比如：【羊肉胡萝卜汤】羊肉能够迅速补充孩子体内的阳气，胡萝卜则能平衡羊肉的温热之性，使其补而不燥，缓解鼻炎带来的不适，让孩子在晚餐后能有足够的精力完成作业或进行一些轻松的学习活动。【桂圆红枣芡实粥】既能补气血、滋心脾，又能通过调理脾胃来促进阳气的滋生，改善孩子因阳气不足而导致的睡眠不佳、易疲劳等问题，使孩子在睡梦中也能得到滋养，为第二天的学习生活储备能量。【韭菜虾仁鸡蛋饼】韭菜的补肾助阳作用与虾仁的高蛋白营养相结合，鸡蛋则增加了饼的丰富口感和营养价值。这道菜肴不仅美味可口，还能为孩子补充阳气，增强体质，抵御寒邪。
【核桃小米粥】既能补阳又能养胃，减少因阳气不足引发的各种不适，包括鼻炎的发作几率，使孩子能够充满活力地休息和玩耍。家长可以发挥想象力，继续开发新的方法，但是注意一点，一定要选择温性的食物，而且要少量多次，把时间线拉长慢慢补，不能一口气吃个大胖子。
