【节气养生】新闻资讯

大寒节气养生建议:暖身 助阳 补益

大寒是二十四节气中的最后一个节气。沈阳市第六人民医院中医康复科主任田霞称，此时虽生机潜伏、万物蛰藏，但人体脏腑仍处于寒冷的状态，顺应大寒的节气特点调整养生之道至关重要，要注重暖身、助阳、补益，以预防...起居养生 ...

大寒节气如何养生?专家提醒注意“防三寒”

1月20日是大寒，是冬天的最后一个节气，是一年中最寒冷的时节。大寒时节该如何养生呢？1月20日，武汉市中医医院治未病科主任医师黄金元提醒，市民需要防肺寒、腿寒、腰寒，饮食上也要注意预防上火。黄金元介绍，大寒是天气寒冷...

岁末大寒至,这份节气养生攻略请收好

今日大寒，是二十四节气的最后一个节气。寒气并在上，寒气之逆极，故谓大寒。大寒处在三九、四九...浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，在这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒，维持阴阳平衡。...

[音频海报]<em>节气养生</em>|大寒养生平为先,清热保肺防咳喘

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大寒，是二十四节气中的最后一个节气，大寒一过，又开始新的一个轮回。...广东省名中医、广州医科大学附属第一医院主任中医师潘俊辉教授提醒，大寒时令的中医养生要顺应自然规律，养藏阳气，以平为期，以达到强身健体、预防疾病的...

大寒节气将至:专家解读养生防病要点

17日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请相关专家就冬季养生、流感防治及健康素养提升等话题进行解读，为公众提供实用的健康指南。冬季养生：温补脾肾，顺应时节 大寒时节，天气寒冷，中医认为...

<em>节气</em>话<em>养生</em>|冬藏精气神,预防冬季病

节气话养生|冬藏精气神,预防冬季病

冬季寒风渐起，落叶纷飞，大自然进入了养精蓄锐的时节，人体也迎来了需要特别注重养生的关键时期。在这个季节里，气温骤降，空气干燥，人体的新陈代谢减缓，免疫力受到挑战。因此，掌握科学的冬季养生方法，不仅能帮助我们抵御...

全年气温最低的节气来了!这些养生锦囊快收好!

小寒是公历新年的 第一个节气 朋友们 欢迎来到2025 别看小寒名称中有一个“小”字 其实一年中 最寒冷的日子 已经到来 此时临近三九 流水冰封、土壤冻结 清晨的窗户已凝起了冰花 有着“小寒时处二三九 天寒地冻冷到抖...小寒养生 ...

[音频海报]<em>节气养生</em>|早睡晚起勿扰阳,补血温经过小寒

[音频海报]节气养生|早睡晚起勿扰阳,补血温经过小寒

不知不觉就步入腊月，迎来了二十四节气中的第23个节气—小寒。...冬季进补时很多人都会选择的养生方式，随着天气转寒，很多人喜欢进补牛羊肉，洪敏主任提醒，此时要注意循序渐进及兼顾脾胃功能，特别是要“引补”，预防上火。...

[音频海报]<em>节气养生</em>|冬至吃晒补阳气,做好冬藏助春生

[音频海报]节气养生|冬至吃晒补阳气,做好冬藏助春生

杨京华提醒，春生夏长秋收冬藏，万物生长自然有序，中医按照节气特点养生，冬令帮孩子调理脾肾，呵护好孩子阳气，才利于来年的春生、夏长，为来年阳气的升发做好储备。冬至穴位按摩 涌泉穴：补肾，作为足少阴肾经的井穴，日常...

做“足”功课,大雪<em>节气</em>巧<em>养生</em>

做“足”功课,大雪节气巧养生

大雪节气将近，按照传统中医的理论，随着气温的下降人体的阳气将潜藏于内，因而容易引发呼吸道、关节以及心脑血管等方面的疾病。...苏州市姑苏区沧浪街道潼泾二社区联合姑苏人社、社区教育中心、红十字会服务站开展中药足浴养生...

做“足”功课,大雪<em>节气</em>巧<em>养生</em>

做“足”功课,大雪节气巧养生

大雪节气将近，按照传统中医的理论，随着气温的下降人体的阳气将潜藏于内，因而容易引发呼吸道、关节以及心脑血管等方面的疾病。...苏州市姑苏区沧浪街道潼泾二社区联合姑苏人社、社区教育中心、红十字会服务站开展中药足浴养生...

大雪节气养生重在“补”与“藏”

大雪节气意味着进入隆冬时节，阳气内收，万物潜藏，寒流活跃，降雪增多，阴气最盛，人体新陈代谢缓慢，容易诱发心脑血管疾病和呼吸道传染病。...大雪时节人体易受到寒气侵袭，免疫力降低，因此养生的重点在于阳气的调补和收藏。...

收藏!大雪节气如何养生

大雪节气如何养生#]#泡脚时间过长或加重心脏负担#大雪时节，天气寒冷而干燥，室内外温差比较大，易诱发呼吸道疾病，在起居饮食方面如何调护？如何提升冬季睡眠质量？冬季泡脚养生广受欢迎，能缓解疲劳、促进血液循环，是不是...

大雪节气养生怎么做?国家卫健委新闻发布会这么说→

国家卫生健康委于12月5日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长 米锋...我们今天的发布会，将围绕着大雪时节健康养生和疾病预防的知识，请各位专家来回答记者的提问。...

大雪<em>节气</em>怎样<em>养生</em>保健?专家解读

大雪节气怎样养生保健?专家解读

怎样养生保健？基层医疗卫生机构如何发挥作用？12月5日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，就热点关切进行解答。“大雪时节，气温比以前明显下降，中医提倡日常生活中要注意防寒保暖，特别是做好头部...

[音频海报]<em>节气养生</em>|大雪护足晒太阳,强健骨骼度寒冬

[音频海报]节气养生|大雪护足晒太阳,强健骨骼度寒冬

大雪节气，往往南方降温，北方飘雪，气温下降和降水增多的雨雪天气会带来寒湿。广州中医药大学第三附属...古人常说“人老脚先衰”“寒从脚下起”，万雷建议，寒冬里保健养生要从足部做起，尤其关注两个穴位：三阴交穴和涌泉穴。...

大雪节气怎样养生保健?专家解读

12月6日将迎来二十四节气中的大雪节气。大雪时节，天气寒冷而干燥，室内外温差大，易诱发感冒、支气管炎、哮喘等多种呼吸道疾病，公众该如何科学防治？怎样养生保健？基层医疗卫生机构如何发挥作用？5日，国家卫生健康委以...

大雪<em>节气</em>,收藏<em>养生</em>“三字经”

大雪节气,收藏养生“三字经”

12月6日是大雪节气，相对于小雪节气，大雪时节气温更低，甚至会降到冰点，务必添衣保暖、注意身体。南京市第二医院营养科主管医师王霞提醒，大雪节气也是进补的时节，此时以温补为原则，进补应适度，不可补之太过...养生食材推荐 ...

大雪<em>节气</em>,收藏<em>养生</em>“三字经”

大雪节气,收藏养生“三字经”

12 月 6 日是大雪节气，相对于小雪节气，大雪时节气温更低，甚至会降到冰点，务必添衣保暖、注意身体。南京市第二医院营养科主管医师王霞提醒，大雪节气也是进补的时节，此时以温补为原则，进补应适度，不可补之...养生食材推荐 ...

<em>节气</em>话<em>养生</em>|大雪进补正当时,身安体健过好冬

节气话养生|大雪进补正当时,身安体健过好冬

明天是大雪节气，相对于小雪节气，大雪时节气温更低，甚至会降到冰点，务必添衣保暖、注意身体。南京市第二医院营养科主管医师王霞提醒，大雪节气也是进补的时节，此时以温补为原则，进补应适度，不可补之太...推荐两款养生食材 ...

食疗<em>养生</em>新风尚:陈允斌的二十四<em>节气</em>饮食法

食疗养生新风尚:陈允斌的二十四节气饮食法

说到健康，食疗养生无疑是一种既自然又温和的保健方式，它悄然流行起来，成为许多人追求健康生活的首选。...她提出的二十四节气饮食法，不仅是对传统中医理论的现代演绎，更是对自然规律的深刻顺应，为现代人提供了一种全新的健康...

小雪<em>节气</em>,<em>养生</em>做好这几件事,一冬不生病!

小雪节气,养生做好这几件事,一冬不生病!

小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增，降雪也开始变得频繁起来，但此时雪量还不大，故而得名“小雪”。在这个时节，我国北方地区的气温逐渐降到0℃以下，大地开始封冻;南方...在这样的时节里，养生保健尤为重要。...

小雪<em>节气养生</em>,来啦→

小雪节气养生,来啦→

小雪节气简介 二十四节气中的小雪，古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。中国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候...

<em>节气养生</em>|小雪节气:养精蓄锐,平安入冬

节气养生|小雪节气:养精蓄锐,平安入冬

小雪是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第二个节气。此时寒冷未深、降水未大。近日，岭南地区终于因为小雪节气的...广东省名中医、广东省第二中医院主任中医师王清海提醒大众，此时养生要注意天气变化，尤其是要防寒保暖；...

小雪节气话养生

对于身体虚寒、阳气不足者，在小雪节气可适当进食羊肉、大枣等温性食物。...总之，冬季养生应遵循“藏”的原则，顺应自然“闭藏”之规律，运动上避免剧烈锻炼，精神上力求其静保持情绪的安宁，使体内阳气能够“潜藏”，为来年春季...

<em>节气养生</em>|明日小雪,饮食调养正当时

节气养生|明日小雪,饮食调养正当时

11月22日是小雪节气，随着气温的逐渐下降，防寒保暖成了大家的头等大事。尤其是气血不足的人群天冷时总是手脚冰凉。想要为身体增添热量，饮食调养是不错的选择。那具体该怎么吃呢？来看南京市第二医院营养科主管医师王霞的推荐...

[音频海报]<em>节气养生</em>|立冬养阴三要点,膏方进补有讲究

[音频海报]节气养生|立冬养阴三要点,膏方进补有讲究

中医专家教你根据节气特点进行调理。“立冬封藏养精气，膏方进补保真阴。全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学岭南妇科病研究所所长罗颂平教授用两句养生金句提醒大众，立冬养阴三要点，膏方进补有讲究。立冬勿急大补，以免...

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