中年妇女走上坡路的标志，不是拥有名车香包，而是具备了这个能力
2025年1月7日，戒掉手机第15天。昨天分享了自律给我带来的两个好处，一个是让我提前实现了人生最大的愿望，过上了理想中
自律本身并不值得骄傲，但藏在自律里的这些好处许多人不知道
2025年1月6日，戒掉手机第14天。也是坚持日更文章第15天，坚持读书、运动第15天，15天内没有一天间断过。经过15
人到中年，真正决定你生活质量的，其实是每晚下班后的黄金3小时
2025年1月4日，戒掉手机第12天。尽量地把使用手机的时间都花在微信读书、喜马拉雅或是自己报名参加的那些系统课上。尽量
戒掉手机11天的真实体验：即使手机就在眼前，也没有想要看的欲望
2025年1月3日，戒掉手机第11天。戒掉手机的好处，只有经历过的人才懂。有一位读者留言，说她戒手机时直接把智能手机换成
2025年，尝试在下班后开启另一种人生，用来滋养自己，为人生赋能
2025年1月2日，戒掉手机第10天。下班后开启另一种人生是不容易的，这需要具备一定的外部条件，还需要良好的身心能量、平
2025，强烈建议你也放下手机，做一件具体的事，等一树花开
2025年1月1日，戒掉手机第9天。祝大家新年快乐，新年新气象。这段时间真真切切地感觉到，对自己越狠，心里越踏实，越有成
戒掉手机第8天，跨年夜，最美的新年祝福送给有缘的你
今天是2024年12月31日，是我坚持戒掉手机的第8天，也是2024年的最后一天。“当你戒掉手机之后，你就会发现，你竟然
戒掉手机第7天，我邂逅了一个快速提高情商的捷径
今天是2024年12月30日，戒掉手机第7天。主动戒掉手机后，我已经不太容易被推送来的消息牵着走了，尽管现在的手机很人性
戒掉手机第6天，这个低成本爱好带我直抵人生最高境界
2024年12月29日，戒掉手机第6天。01既下了戒掉手机的决心，便时时处处留心觉察。上午有事开车出门，等红灯的时候，看
戒掉手机第5天，敢不敢和我一起狠狠读书，自己给自己一个大托举
2024年12月28日，戒掉手机第5天。周末的时间大部分用来陪伴家人，为家人做美味的一日三餐，再把房间收拾干净，侍弄侍弄
戒掉手机第4天，终于抓到那个一直在暗处攻击否定打压我的小人
012024年12月27日，戒掉手机第4天。每天用与手机抢夺来的时间在平台记录，本来写得还挺开心，但今天突然有一个声音跳
戒掉手机第3天，突然多了两笔进账，幸福感油然而生
012024年12月16日，戒掉手机第3天。今天迫不及待想要跟大家分享一下运动的好处。不喜欢运动的朋友可以大方地飘过哈，
戒掉手机第2天，认知就上升了一个段位，硬生生生出了3条“财路”
012024 年12月25日，戒掉手机第2天。清晨，5点30分的闹钟准时响起，习惯性地去摸索手机，一个声音响亮地告诉我：
普通人变强第一步：我决定从今天起，戒掉手机
今天是2024年12月24日，我决定从今天起，戒掉手机。然后，做个试验，等到2025年12月24日的时候，看看自己以及自
进入人生下半场，焦虑内耗不请自来，2025这样布局改变命运轨迹
说实话，2024是非常焦虑、内耗的一年，虽然收获颇丰，但这一年过得委实不易。近段时间，刻意让自己的脚步慢下来，下班后不再
我常常对孩子说：学会享受比学会学习重要100倍
01热播剧《凡人歌》中那隽的生活状态想必是很多成年人的生活状态，每日早出晚归、加班加点、战战兢兢，生病了不敢休息，抑郁了
用不了十年你会发现，真正帮孩子赢在起跑线上的原来是这一类父母
01不是所有的孩子都能成为学霸。不是所有的孩子都能考上清北。所以，学霸的方法在你家孩子身上或许压根儿就不会起作用。所以，
一个身弱的女人内心突然变强大的标志：寡言
当一个女人学会了自己消化情绪，那她的内心实际上已经变得无比强大了。01女性天生比男性有更多的情绪，所以，在关系里也更容易
原来好好穿衣服是能改命的
01前几天看了德芬老师的一个视频，视频中说一个女人成功的最大捷径就是打扮自己。我想说的是，一个女人从低谷颓废中走出来的标
假如生活欺骗了你，像《凡人歌》中的沈磊一样关掉手机离家出走吧
我们活着，除了要承担起此生该承担的责任，更应该学会逃离。01电视剧《凡人歌》中的沈磊在妻子提出离婚后，受到了巨大的打击，
