流感高发期，建议多给孩子吃4种食物，增强抵抗力，安稳过冬天进入冬季，天气寒冷，迎来流感高发期。孩子的免疫力比较差，而且学
大雪补得好，一冬不受寒！大雪吃2肉，煲2汤，熬2粥，健康过冬12月7日是大雪节气，是冬季的第三个节气，意味着进入了仲冬，
3元一斤不起眼，却是“健脾高手”，冬天要常吃，健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后，天气越来越冷，导致脾胃运化减弱，出现消化不良、
冬天使劲吃，一通便，二壮骨，三明目，营养丰富，简单一做好香啊冬天是一年中最冷的时候，身体需要大量的营养和热量，才能保持温
上了年纪要“养骨”，别只喝牛奶，多吃4样，腿脚有劲，不抽筋进入冬季后，天气转冷，中老年人容易腿脚不利索，经常抽筋，四肢无
它是冬天公认的“清肠菜”，营养高，排毒又减脂，几毛1斤使劲吃俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天最该吃的就是萝卜。萝卜水分充足
冬天“养肾”除了吃韭菜，建议多吃3样，助肾阳、壮筋骨、健脾胃四季养生，古人总结了一个规律，就是“春养肝、夏养心、秋养肺、
冬天，吃红薯土豆不如吃它，全身是宝，才5元一盒，鲜嫩又营养冬天天气寒冷，需要补充足够的营养和热量，才能保持身体温暖，舒服
“大雪先忌姜，一年都健康”！建议：多吃大雪“3宝”，吉祥安康小雪过后就是大雪，时间是12月7日，标志着仲冬的开始，气温会
吃5斤南瓜不如1斤它！天然“养胃王”，营养又好吃，健脾胃通肠道冬天天气寒冷，容易脾胃受寒，要注意健脾养胃。冬天怎么吃？老
冬天这菜使劲吃，买50斤晒干，炖肉超香，一润肠，二排毒，三通便冬天天气干燥，气温低，但光照比较充足，很适合晒干菜。和鲜菜
天冷了，建议：多喝这4道营养汤，暖胃驱寒，增强免疫，温暖过冬进入冬天，气候变得寒冷干燥，身体的水分和热量流失很快，容易感
天冷了，吃白菜不如吃它，一润燥二下火三通便，营养好吃不油腻冬天到了气候干燥，很容易上火，不少人都牙龈肿痛、便秘，一定要注
最“补脑”的食物，不是核桃！多吃这3样，富含DHA，越吃脑子越好！俗话说“人未老，脑先衰”，对于大多数人来说，大脑可能会
它是“地下雪梨”，能清肺化痰，营养丰富，鲜甜爽脆，冬季要多吃进入冬天后，气候干燥寒冷，肺部很容易受损，导致咳嗽、痰多，要
“冬天不排寒，一年都白忙”！多吃4种食物，寒气一扫光，过暖冬冬天气温低，身体容易受寒，出现咳嗽、感冒，免疫力下降，影响身
天冷了，宁可不吃肉也要吃它，5元一斤，健脾胃强免疫，营养又美味冬天天气寒冷，需要充足的热量，才能维持身体的温暖，但经常吃
“冬天吃一豆，排湿又长寿”，入冬后常吃这豆，排湿气，健脾胃湿气重的人会新陈代谢减慢，脾胃虚弱，而且关节肿痛，皮肤也会油腻
入冬后使劲吃，维C是苹果10倍！5毛钱一斤的“菜王”，补钙强免疫包菜是一种常见的食物，价格很便宜，才几毛钱一斤，但营养价
流感来袭，除了戴口罩，这4种食材要多吃，杀菌强免疫，健康过冬冬天天气逐渐转冷，是呼吸道疾病的高发期，最近进入了甲流的高发
签名：吃货的世界，你不懂，我不怪你，你来看我吃就行了！
