世间万物，多姿多彩，有太多有趣的事物等待我们探索。
人生当有美食伴，不枉世间走一遭。
但却有那么一些人，吃一口美食，胃遭一分罪。
每当这个时候，就会不忿上天为何要夺去自己的健康胃。
在哀怨上天前，先看看自己是否有好好对待自己的胃。
胃不好，大多有着这些习惯
1.不吃早餐
胃酸刺激胃黏膜，对胃造成伤害。
2.吃饭不专心
一边吃饭一边玩手机、聊天、看电视，咽下气体过多，导致胃胀气，消化不良。
3.喜欢重口味食物
总是吃滚烫火锅、麻辣川菜、诱人烧烤，加重胃病。
4.喜吃冷食
胃是喜温怕冷的，经常吃生冷食物，会损害胃部健康。
5.吃饭过快
没有经过细嚼慢咽的食物，进入肠胃，磨损胃黏膜的同时还会增加胃部负担。
6.抽烟喝酒
酒精和烟草的有害物质会损伤胃黏膜，使其出现炎症、糜烂、出血等症状。
胃不好，还会影响我们的生活
1.饭后胃痛
胃不好的人，肠胃的蠕动能力就会比普通人差，容易出现积食和消化不良，通常饭后一段时间，就会出现胃痛的现象。
2.经常腹痛腹泻
稍稍不注意饮食和生活习惯，比如腹部受凉、吃辛辣生冷食物，胃就会闹小脾气，出现腹痛、腹泻等肠道问题。
3.睡觉流口水
脾胃健康，唾液才能正常在口腔运转，帮助我们消化，当脾胃出现问题，睡觉时唾液就会不自觉地往外流。
4.脸色蜡黄
胃部出现问题，就不能完全吸收食物的营养成分，机体无法获得充足养分，人就会显得非常消瘦，长期如此，脸上皮肤就会失去光泽，变得蜡黄。
想要养好胃，这五件事一定要谨记
1.注意饮食
一日三餐按时吃饭，保证每天有足够的营养摄入。
多吃易消化易吸收，对肠胃好的食物，少吃辛辣刺激和生冷食物，减少肠胃负担。
2.保持充足睡眠
机体是需要休息的，机体得到充足休息，各个器官才能运转得更加顺畅，同时睡觉时注意不要受凉。
3.远离烟酒
身体上的很多毛病烟酒都有贡献过一份力量，想要对胃好，就一定要戒去烟酒，没有了烟酒的伤害，出现胃部问题的几率也会大大降低。
4.多喝水
水能促进身体循环，保护胃部，胃不好的人，早上起床先喝一杯温开水，唤醒胃气，更有利于胃部营养成分的吸收。
5.适当运动
适当运动能提高身体的免疫力和抵抗力，使身体更强壮，但运动强度不宜过高，以免损伤身体。
养胃可多吃这六种食物
1.南瓜
南瓜富含维生素A，能起到保护胃黏膜的作用，其能加速损伤的胃黏膜修复，刺激胃肠道蠕动，帮助食物吸收。
2.蘑菇
蘑菇所含的蛋白质高达30%，每100克鲜蘑菇中的维生素C含量高达206、28毫克，其又有维生素A宝库的称号，能修复胃黏膜，有效防止便秘。
3.奶汁草
奶汁草有着天然维生素的美称，能灭杀幽门螺旋杆菌，改善胃炎、胃溃疡，减轻胃黏膜的损伤，保护胃部健康。
4.低脂牛奶
牛奶本来就有补肺胃，生津液，润大肠功效，低脂牛奶中的钙质和维生素B既能养胃，又能预防骨质疏松。
5.蜂蜜
蜂蜜中含有的乙酰胆碱可以作用在副交感神经上，有促进肠胃蠕动的作用，保障肠胃平衡，达到养胃效果。
6.山药
山药中含有的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激肠胃蠕动，加快肠胃内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良的人食用。
人间万物，唯美食与爱不可辜负。
人有一小梦想，带着健康胃，吃遍人间美食。
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