秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。
又到了吃螃蟹的季节。
秋天的第一个螃蟹你们吃上了吗？
清蒸蟹、香辣蟹、姜葱炒蟹、肉蟹煲......
螃蟹含有丰富的蛋白质，同时，脂肪含量还很低。蟹黄和蟹膏中胆固醇的含量也很高。
螃蟹含有多种维生素
尤其的B族维生素，参与机体的糖脂代谢，不可或缺。其中的B1含量比一般鱼类还要高出6~10倍，B2含量是畜肉类的5~6倍。
螃蟹含有丰富钙质
适当吃螃蟹可以预防儿童佝偻病，成长骨质疏松、腰膝酸软和腰腿疼。
在中医上来说，螃蟹还能通经络，散瘀血
适合铁打损伤、损筋折骨、血瘀肿痛的人吃
吃螃蟹可以补充精氨酸
精氨酸有促进伤口愈合的作用，术后或有外伤的人，适当食用螃蟹可以促进伤口愈合。
虽然螃蟹好吃，但并不是所有部位都能吃：
胃，位于蟹黄中，淡黄色三角包状，不能吃。
腮，位于蟹肚上，灰白色眉毛状，不能吃。
肠，一条由胃到脐的黑色，黑色长条状，不能吃。
心，位于蟹黄中，六角形状，不能吃。
这些器官中都含有泥沙、杂物和细菌，吃了对身体不好。
这两类螃蟹，也不能吃
1、死蟹
螃蟹含有大量细菌，活螃蟹可以通过体内新陈代谢将细菌排出体外。当螃蟹死亡，细菌就会大量防止，分解蟹肉，产生毒素，人吃了容易引起食物中毒。
2、生蟹
作为新晋的网红美食，潮汕生腌，很多人都非常喜欢吃。但螃蟹通常会带有肺吸虫幼虫囊蚴和副溶血性弧菌，如不经过高温消毒，肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤。
因此，螃蟹要煮熟煮透了才能吃。
这四类人群，不宜吃螃蟹
1、脾胃虚寒的人
螃蟹属于偏寒食物，而且蛋白质丰富，进食蛋白质过量，而蛋白酶分泌不足时，就容易出现消化不良。
消化功能差的人，就容易出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。
2、易过敏体质
对海鲜过敏的人吃螃蟹，容易出现胃肠道平滑肌痉挛、血管性水肿。同时还会出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
严重者还可能出现荨麻疹或哮喘，甚至过敏性休克。
3、高脂血症、高胆固醇和胆道疾病的人
这类病症的形成多与体内胆固醇过多和代谢障碍有关。而螃蟹的胆固醇含量很高，吃螃蟹会使得病情复发或严重。
4、痛风、尿酸高的人
螃蟹属于高嘌呤食物，会导致尿酸增高，加重痛风。因此痛风患者在急性发作期不宜吃螃蟹。
但在病情稳定，尿酸达标的情况下，可以适当进食。
螃蟹的蛋白质含量较高，过量食用会导致人体消化不良、肠胃不适。
因此螃蟹还是要适量吃。
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