先秦上古时期，计时的技术有限，因此一般是跟随太阳的升落决定上下班时间。比如在《诗经·齐风·鸡鸣》中有最早的关于上下班的记载：“鸡既鸣矣，朝既盈矣；东方明矣，朝既昌矣。”

秦朝统一后，不但将官方公文字体定为隶书，而且为了应付更大规模的行政事务，提高效率，还设立有专门处理往来文书的“刀笔吏”。

2002年在湖南龙山县里耶镇的古城遗址的出土的三万七千四百余枚秦简，详细记录了洞庭郡迁陵县官府公文的收发。

据此可以推断官署集中办公时间为水下二刻至水下十一刻，即卯时上班，申时下班，相当于今天的早上7点到下午5点，日出而作，日落而息。

汉代到唐代时期，虽然有一定的规制但并不严格要求，所以中央官员们上班与上朝都比较宽松。

唐代的《唐六典》中就有记载，尚书省的官员需在日出时开始工作，到了中午便可结束一天的工作回家休息，只需要上半天的班。所谓“凡内外百官，日出而视事，既午而退。”

同时唐代的假期也比较多，比如《唐六典》规定，春节、冬至各有七天假；中秋、夏至三天，每十天有旬假一天；另外立春、春分、立夏、立秋、秋分、立冬各有一天。

但是要注意也不是所有官员都是这么清闲的，比如大诗人韩愈就碰到了这个倒霉活。在外派担任徐州节度使推官时，官署实行坐班制，天天起早摸黑，气得他大骂，天天这么做，我干不动，再干肯定会发疯的。

当时以初受命，不敢言，古人有言曰：人各有能有不能。若此者，非愈之所能也。抑而行之，必发狂疾——《上张仆射书》

到了宋朝之后，随着科举制度不断发展，寒门士子进入官僚体系，更鼓制度等各方面规定开始完备了起来，大体遵循早晨6 至7 时上班，下午3至4 时回家。

并且对官吏的要求严格了起来，要轮值班而不值的，笞打二十；早上点名不到的，缺到一次笞打十下。

元朝比较特殊，蒙古人本身就不太善于管理这么大的国家，对于地方官吏的规定非常松弛，因此还是延续着草原上的作息规律。每天早上派发工作，只要干完了自己手里的工作就可以回家休息了。

诸官府皆须平明治事，凡当日合行商议发遣之事，了则方散。——《至元新格》

而到了明朝与清朝之后，由于官僚体系的进一步完善。官员不仅放假时间减少，考核制度渐渐严厉。每天起码八个小时以上，遇到上早朝时候更是要3、4点就起床。

由此可见，古代的上下班时间，每个朝代都各有不同。这是由官僚制度的发展、皇帝本身的意愿和计时技术的发展等多方面因素导致的，并且呈现逐渐严格和规范化趋势。不知道你羡慕了没有？

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参考资料：

《诗经·齐风·鸡鸣》

《唐六典》

《宋刑统》

《至元新格》

《光绪朝实录》