“现实生活中，当焦虑情绪出现时，正确的做法就是接纳它，也接纳它的出现，然后，带着这种觉知，做自己该做的事情，不要和焦虑纠缠。当你不去和它纠缠，去认真对待一件事情，哪怕只是打扫卫生、收拾屋子的小事儿，你的心也可以慢慢平静下来。”——《战胜焦虑》
听说电影《好东西》不错，今天终于看了。电影展现出一般中国电影少有的放松感。虽然里面会有性别议题，原生家庭等等各种尖锐问题的探讨，但和很多电影电视剧里面制造的对立、冲突让人感到剑拔弩张、荆棘密布的氛围不同，里面的冲突让人感到好玩、有趣，鲜活生动，《好东西》用声音、画面、人物关系营造了一种宽松舒适的氛围。里面也没有鲜明的评判，主导的价值观，却令观众不由得换个角度看看生活和周围的世界，你还可以这么过而已。
也许电影没那么完美，甚至不是一部严谨的电影，但是就像这个世界一样，完美本来是主观幻相，能让人打开思路，就是好东西，让人舒展身心的就是好东西，我愿意看见“好东西”，这也是我给我自己的人生礼物。
我觉得它里面最好的“东西”就是接纳这2个字。
01.去接纳，去看见
片中恋爱脑女孩小叶，被母女接纳，进了家门，走进了她们的生活。同时，女孩茉莉也得到了一种类似姐姐和母亲之间的，更柔软的爱和接纳。接纳是双方的，没有要求的，自然而然发生的，就像水流下坡地，就像向日葵朝向阳光转动脸庞。在接纳中，她们都获得了滋养。
这里面，没有带着强烈主观的判断，谁好谁坏，谁对谁错。王铁梅在职场打拼，直播带货一定比做调查记者低级？小叶恋爱脑一定是吃亏了？这电影没说，我们也不觉得，那就是每个人物自己的选择。只要觉得好，就是好东西。这是一种不制造焦虑的，健康的生活态度。
谁也不用教育谁，谁也不用批判谁，谁也不用改变谁。做自己，接纳别人，是最好的关系。
就连这里面的男性，也读了上野千鹤子，前夫也在试着接纳。所以，这里面对男人也不是剑拔弩张，用女拳通通捶死，即使渣男医生也展现了可爱可笑的一面。
这是一种松弛的生活态度，让人觉得生活还是应该放松一点，不用那么紧绷着，自己松动了“价值观”和看生活的态度，才是改变的开始。
02.去觉知，去发现
感知自己在做什么，在想什么，就是一种觉察。
电影里面每个人都在觉察中，打开了自己，得到了成长。
有一段声画对位的蒙太奇剪辑，是录音师小叶让小女孩茉莉猜自己录的音，插进王铁梅忙碌的画面。
炒菜、洗衣，工作，橘子一颗颗滚落……这些都是茉莉的看见：她看见了妈妈的辛苦和快乐。这也是王铁梅作为一个忙碌的职场妈妈最好的回报，就是被女儿“看见、发现”。
觉知，是最好的东西，对觉知者，是发现的起点，品尝出生活的味道；对被觉知的人是报偿。
而闭目塞听的人，自我很可能是干瘪的，也就不会有关系的发生和流动。
觉知让人打开自我，让关系产生并流动。
此刻，正在客厅写作的我忽然抬头，看见我家的肥猫小福在开着门的大屋床上趴着，在那个极佳的视角，远远地望着我，我也看见了它，我感觉到了它的觉知，它向我眯眯眼。
这便是幸福本身。
我想，这也是《好东西》里展现出的好东西的一部分。
03.去做，去实现
不管做什么，认真去做，不骗自己。很多事情，去做了，就没那么可怕。
片中小女孩茉莉一开始不想听妈妈的，不想学架子鼓，她打架子鼓时，也战战兢兢问：女孩该怎么打鼓？老师小马告诉他：你怎么打女孩就该怎么打。
这是个好老师。不给她规则，让她自己体验。本来先验的规则就是没有的，是后来人制造的。包括女性的角色应该如何做。
后来茉莉表演了架子鼓，写了平遥，得到了接纳。怕被评价不好，怕别人不接纳，对每一个人都是课题，但，做不好还做不坏吗？
没有什么比害怕更可怕的了。在安全限度之内，去做，就是最好的破除“迷信”的方式：是对自己最善意的接纳；是对别人的评判最好的回应。
很多电影会讲打败什么，救赎什么，正义战胜邪恶。也许在某些题材和主题上有其价值，但是在都市现实题材的电影里，展现的大都是“人民内部矛盾”，接纳是最合适的人际关系。想改变别人的时候，就离控制、权力、暴力接近了。而接纳就是觉察，就是反思，就是共情，就是最温柔的爱，就是和谐的人际关系。
而对自己来说，接纳，就是不压迫着自己去改变，而是先感受，去舒展，去绽放。懂的都懂，这种感觉就是好东西。类似于“放下对焦虑的排斥和打压，接纳它，不管它，不理它，它终将消失。”
当我们开始接纳自己和世界的时候，世界打开，生命舒展。
“现实生活中，当焦虑情绪出现时，正确的做法就是接纳它，也接纳它的出现，然后，带着这种觉知，做自己该做的事情，不要和焦虑纠缠。当你不去和它纠缠，去认真对待一件事情，哪怕只是打扫卫生、收拾屋子的小事儿，你的心也可以慢慢平静下来。”《战胜焦虑》书中说。
电影完全诠释了这一点，或者说，这句话也概括了电影的精髓。好的心理书和好的电影一样，是点亮生活的一点光。
