研究发现：不吃药的抑郁症患者都好了，吃药的患者反而好不了

为什么很多不吃药豁出去的抑郁症患者都好了，吃药的患者反而好不了？原因很简单，因为药物无法改变抑郁症患者的思维方式。思维方式不改变，抑郁症就不可能得到真正的治愈。——《战胜抑郁》

前言：

我们所谓的善恶评判本质上是人类自我中心的产物，充满了偏颇和变化。真正的自然法则并不受人类的所谓仁慈或邪恶的影响。对于抑郁症、焦虑症和强迫症学员来说，过多地陷入这些观念的冲突只会增加内心的负担。最根本的方法是跳出思维的牢笼，不再在其中纠缠。

正文：

“人之初性本善还是本恶呢？”这是最近一位抑郁症学员问我的一个问题。

这个问题在我国古代哲学中有许多这样的辩论。

我当时直接回了他，说：“没有善，也没有恶。”我当时为什么这么说呢？因为我们的善恶来自于哪里？善恶的评判标准又来自于哪里？我们会发现，所谓的善恶都来自于我们自己的角度。凡是有益于我们自己的，我们叫善。凡是有害于我们自己的，我们就叫恶。但是我们发现没有，这个评价体系本身就是一种偏颇和自私。

就像我们说蜜蜂采蜜，我们说蜜蜂勤劳。那是因为蜜蜂采蜜，然后我们窃取了它们的劳动成果，有益于我们，所以我们说蜜蜂是勤劳的。但是我们换一个角度来看，如果蜜蜂是有思想的话，它会觉得我们是好吗？

再说了，大自然每天狮子吃羊，我们觉得是恶，但是羊吃草，我们为什么不会觉得恶呢？如果草有思维的话，它会同意我们的观点吗？

所以这个所谓的善恶本身就是一个笑话。因为本来就没有所谓的善恶。这就是西方有一句谚语，说：人类一思考，上帝就发笑。这也是《道德经》里说的“天地不仁，视万物如刍狗。”

天地才没有人类的所谓仁慈。天地只看他是否符合自然规律。顺应则昌盛，逆着来就灭亡。这话虽然说起来很无情，但是却是实打实的真话。

所以，人之初性本善还是本恶呢？思考这个问题，本身就是一个迷惑。因为这个问题的出发点就是错的。评判的标准是我们自己。但是我们自己的标准却是不断变化的。

而我们许多的焦虑症、强迫症、抑郁症学员很多时候就用这些观念来困扰自己。比如余光强迫的学员，总是会感觉自己用余光看别人会让别人有意见一样。其实是自己赋予的意义，别人谁会在意你呢？每个人最在意的永远是自己。

（推荐抑郁、强迫的朋友去看看《战胜抑郁》和《情绪自救》，相信书中的观息法对你会很好的帮助。）

所以，面对这种观念想法的冲突，最根本的方法就是不去思考，直接跳出。不要再思维里转。思维里面是找不到出路的。一个做警察的小偷，怎么可能去抓到小偷呢？即便有的时候，似乎找到出路了，那也只是一个暂时的，因为很快我们的思维又会给我们新的问题。所以，思维中是没有出路的。

那出路在哪里？

跳出思维，不在思维中纠缠，这就是出路。

那如何跳出思维呢？

大家可以练习《战胜抑郁》或《情绪自救》书“观息法”。

结语：

思维中找不到真正的出路，只有当我们回到当下，专注于现实生活，才能找到内心的平静与自由。“观息法”是一种非常有效的方法，它可以帮助我们回归当下，过好每一天。