天气越来越冷的时候，或者忙了一整天，拖着疲惫身子回到家的晚上，要是能有杯热乎乎、香喷喷的养生茶，一口喝下去，浑身的乏累好像都被赶跑了，别提多舒坦。

转眼十二月也快要过半了，冬至即将来临，天气也是逐渐变冷了，天冷的时候，下班回家就显得格外疲惫，每天下班就想念那暖和的被窝。

天冷的时候，就能喝点热饮，如果点杯奶茶，就会觉得有点罪恶感，因为吃了怕胖，如果单喝热水，就会觉得有点寡淡，这时候不妨来点苹果养生茶，或者是银耳雪梨汁，或者说其他清淡热饮，都是不错的选择。

一杯热饮喝下去，身体就会暖和不少，还有就是不会那么乏累，身体感觉挺舒坦的。苹果茶、雪梨汁，有它独特的香味，这种水果饮料，有着果香，如果再搭配点别的食材，更是锦上添花。

吃苹果，吃梨，对我们身体或多或少还是有好处的，特别是秋冬季节，天气比较干燥，这些汁水清淡解渴，都是很合适这个季节品尝的。

好多人都琢磨过，苹果到底跟啥搭在一起，才能泡出超好喝又养生的茶呢？再有，煮过的苹果和梨，汁水都跑到茶里，让茶变得甜甜的了，那它们自己是不是就没味、只能扔掉啦？其实啊，这里面学问可大着呢，别着急，往下看，保准你一下子就明白了。

水果类搭配

苹果+橙子+柠檬：橙子富含维生素C，其酸甜的口感与苹果相互补充，使茶汤更加清新爽口。柠檬则可增加茶的香气和酸度，起到提神醒脑的作用。

苹果+香蕉+菠萝：香蕉含有丰富的钾元素，其软糯的口感与苹果搭配，使茶汤更加醇厚。菠萝含有菠萝蛋白酶，为养生茶增添了独特的热带风味。

干果类搭配

苹果+红枣+枸杞：红枣与苹果搭配，能增加茶的甜味和滋补效果。枸杞则使养生茶的养生功效更上一层楼。

苹果+桂圆+葡萄干：桂圆其甜润的味道与苹果相得益彰，让茶汤更加香甜。葡萄干为养生茶增添了丰富的口感和营养。

花草茶类搭配

苹果+玫瑰花+蜂蜜：玫瑰花与苹果搭配，使茶汤散发着淡淡的玫瑰花香，别有一番风味。饮用时加入适量蜂蜜，不仅可以增加甜味，还能滋润肌肤。

苹果+菊花茶+冰糖：菊花与苹果搭配，使茶汤口感清爽，能缓解眼睛疲劳。加入适量冰糖，可根据个人口味调整甜度，让养生茶更加可口。

根茎类搭配

苹果+胡萝卜+红薯：胡萝卜与苹果搭配，使茶汤颜色更加鲜艳，营养更加丰富。红薯为养生茶增添了独特的口感和饱腹感。

苹果+山药+葛根：山药与苹果搭配，能使茶汤口感更加浓稠。葛根为养生茶增添了养生价值。

雪梨：

雪梨 + 红枣 + 枸杞

雪梨 + 桂圆 + 杏仁

雪梨 + 金银花 + 菊花

雪梨 + 玫瑰花 + 茉莉花

雪梨 + 胡萝卜 + 荸荠

雪梨 + 山药 + 葛根

雪梨 + 苹果 + 柠檬

雪梨 + 苹果 + 柠檬

这些食材搭配，各有各的作用，根据自己的喜好选择。

煮过的苹果和梨是可以吃的，而且还具有一定的营养价值和独特的口感：

营养方面虽然在煮的过程中会有一些水溶性维生素如维生素C等会流失到水中，但苹果和梨中的其他营养成分如膳食纤维、矿物质等依然保留在果肉中，像钾、镁等矿物质在煮后仍然存在，对维持人体正常生理功能有益。

口感方面更加软糯：煮过的苹果和梨质地变得更加软糯，对于牙口不好的人来说，更容易咀嚼和吞咽，口感也更加细腻，别有一番风味。

煮制过程中，苹果和梨的果香会充分释放出来，使其味道更加浓郁，带有一种独特的香甜气息，吃起来味道醇厚。

至此，关于苹果养生茶的搭配秘籍以及煮后苹果梨能否食用的疑惑想必都已在你心间明晰。亲手调配一壶苹果养生茶，依照个人喜好添入那些相得益彰的食材，在袅袅升腾的热气里，静享一方专属的悠然时光。

在闲暇时，在与好友相聚时，都可以围炉煮茶，在放点干果，地瓜、板栗，在这样的季节里，一起谈笑风生，开心聚在一起，就是不错的选择。

生活不就是如此吗，忙里偷闲，丰富自己的生活，这样才能过得有滋有味，开开心心。