俗话说，一白遮百丑，拥有一口大白牙是很多人的目标，牙齿白，笑容也自信起来。

看到电视上，网络上的美白牙膏广告，总想跃跃欲试。也有人会疑惑，美白牙膏真的能将一口黄牙变白吗？

牙齿为什么会变黄？

我们的牙齿分为三层，最外层牙釉质，中间层牙本质，内层牙髓腔，牙齿的颜色由最外层的牙釉质透明度决定。

牙釉质本身呈乳白色半透明状，但牙本质是淡黄色的，因此健康的牙齿都是透着黄色的，我们不必追求过度美白。

牙齿发黄或变色，主要有两个原因

1、外源性着色

由于经常喝茶、咖啡、抽烟，、口腔护理不到位等原因，使得牙齿表面有色素沉淀甚至牙石牙垢，导致牙齿变色发黄发黑。

这类着色发生在牙齿表面，可通过物理摩擦清洁抛光去除。功效型的美白牙膏可以在一定程度上减轻这些色素和污垢的沉积，有助于将牙齿恢复到我们本身的颜色。

2、内源性着色

主要是由牙齿先天发育形成，比如长期喝药、生活在高氟地区长期饮用含氟过量的水，形成四环素牙和氟斑牙，这类牙齿会呈白垩色或者青色。牙神经坏死后，或做过牙髓治疗的牙齿，时间长了就会导致牙齿的内源性变色。

这类牙齿变色简单刷洗很难变白，只能通过医疗美白的方式来进行改善。

由此可见，美白牙膏并不是万能，含有有效成分的美白牙膏对长期有外源性色素沉淀的牙齿来说，有一定的保持和减轻作用，但想要通过刷牙实现一口大白牙，并不现实。

如何让牙齿有效变白？

1、养成良好的口腔习惯

坚持每天早晚刷牙，饭后漱口。

保持一年洗两次牙，洗掉牙结石，维护良好的口腔环境。

2、少喝深色饮料

如红茶、咖啡、红酒等，在喝完深色饮料后及时漱口，减少色素沉着的机会，同时刷牙应选择在半小时后。

3、少抽烟

抽烟会加重牙齿的色素沉淀，产生烟渍。

抽烟者如需保持牙齿美白，需定期洗牙，才能将牙齿上的烟渍洗掉，同时还能减轻抽烟导致的口臭。

4、医疗美白

对于四环素牙、氟斑牙等内源性着色牙，需根据着色的情况，采用专业牙齿美白，瓷贴面和全瓷牙等方式进行牙齿美白。

选择牙膏，并不是越贵越好，应选择符合自己口腔情况的牙膏，不同种类牙膏最好交替使用，避免产生耐药性。

如果出现口腔问题，应尽早去口腔医院，对症治疗。

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