很多人一到中年，就突然变胖了。觉得平时吃得也不多，甚至相比以前饭量还有所下降，但体重蹭蹭往上长，尤其是肚腩和腰围是越来越大。其实啊，这种腹型肥胖多是中焦不通了。
医家常说三焦不通生百病。但三焦都不通相对还是比较少见，但中焦不通就非常多了，不仅会造成肥胖，还会导致各种包块、结节，肿瘤的高发。那怎么调理可以打通中焦呢，做好这三点就行了，健运脾胃，调畅气机，清理湿邪！
先来说健运脾胃。脾胃不仅受纳食物，还运化水谷精微为脏腑及身体所需，一旦脾胃虚弱，运化功能失常，吃进去的食物就不能好好被消化代谢，就会堆积中焦，出现食欲不振，消化难，腹胀等问题，另外脾失健运，还会造成气血生化乏源，出现面色苍白，气短乏力，精神萎靡等，这种可参考健脾汤合四物汤加减调理。
其次是调理气机。脾胃不仅承担运化功能，还是全身气机的枢纽，上下焦想通全要依赖于脾胃气机的正常运转，尤其脾升胃降的功能对调节人体健康非常重要。那人一旦脾气虚了，自然就会出现郁滞的情况，人就胃口变差，容易腹胀，少言懒语，精神倦怠等，气机不顺，人就容易打嗝、嗳气，反酸、烧心，便秘，口臭上火等，所以调畅气机，一要补气，二要行气，可参考补中益气汤合木香顺气汤加减调理。
最后是祛湿健脾。湿气这东西重浊黏腻，特别容易淤堵阻塞中焦，影响脾胃运化，一旦被它缠上，不但难除还反复发作。如果你不仅食欲不好，消化很差，还经常腹胀腹泻，大便稀溏不成型，尿频，身困体沉，下肢水肿，一看舌头，苔白腻，有齿痕，那就是脾虚有湿了，湿气久而不除，就会发展为痰湿，这种可参考参苓白术散合二陈汤加减调理。
总之，中医通中焦的方法不少，具体调理上哪种更适合，需要辨证，不可盲目照搬。分享仅供参考，如有不适，请线下医院及时就医。
