近年来，人们的生活水平逐渐提高，不光日常习惯方面发生了变化，饮食方面也有不小的变化。人们吃的越来越有油水，有营养，但这样吃也给身体带来了一些不好影响。
案例分享：
46岁的齐叔，是一名建筑工人，因为干的活比较多且繁重，所以他的饭量就很大，慢慢的就形成了习惯。每天早上能吃好几个包子、油饼。
可前段时间，齐叔仍然每天吃很多，体重却一天天下降，人瘦的厉害。家里人担心他的身体，就陪他一起去做了检查，结果显示齐叔患上了糖尿病。
得知这个结果时，齐叔一家人非常震惊，并表示齐叔身体一直很好，能吃能睡，不明白为何会突然患病。
而医生了解了齐叔的具体情况后，发现他半年前体检时，血糖就偏高，但他觉得自己又不爱吃甜食，就没多在意。可实际上，对血糖有影响的食物不止有甜食，还有其他类型的食物。
多位医生联合抵制：“2早餐”如钝刀子伤胰岛，血糖或飙升，趁早撤下桌
1、油饼
炸油饼、油条等食物是很常见的早餐，但对于血糖有问题的人而言，这种早餐不适合吃。因为，油饼本身的淀粉含量就高，再经过油炸，其热量、脂肪含量上升，食用后更易提高血糖水平，促使糖尿病患病率提升。
2、肉包
包子皮是用小麦粉制作的，其淀粉含量高，人们食用后本就容易增加血液中的葡萄糖（淀粉转化而来）。如果是肉馅包子，油水会更多，热量高，血糖高的人食用后会增加胰岛负担，给胰岛带来损伤，加速糖尿病的出现。
血糖升高除了会患糖尿病外，对身体还有哪些伤害？
1、损害心脑血管
糖尿病患者血糖持续上升，会增加血液粘稠度，导致血液流通不畅，容易造成心脑血管供血不足，提高相关疾病出现的风险。
2、损伤肾脏
血糖水平上升，对肾部也会造成损害。由于血糖升高影响了血液输送，会导致肾部的营养输送不足，影响功能的正常运动，促使疾病出现。
3、损害眼睛
血糖水平高，会对眼部的渗透压造成影响，导致视力下降。情况严重时，还会引起视网膜病变，诱发眼部疾病。
调节血糖，日常多做2件事，或使血糖稳稳定定
1、补充营养
2、增加运动量
血糖偏高的人，平时应该多运动，增加自身运动量。这样能促进胰岛素的分泌，利于对血糖进行调控，促进血糖平稳。而且，还能增强人体代谢，加速糖类的排出，防止血糖的升高。
参考文献：
【1】张用娥.《早餐类型对2型糖尿病患者血糖的影响》.护理学杂志.2006年
