枸杞子，历来被人们誉为“药食两用”的瑰宝，现代科学也发现其潜力无可估量。这里总结了6种枸杞的养生吃法，让生活更加健康！一
正值隆冬季节，气温进一步降低，很多人都自觉不自觉地记起了那句“冬季进补”的养生谚语，各种滋补食物都端上了餐桌。但不能忽视
我们现在经常说要不服老，活到老学到老，这是一种积极的心态，对身体健康是有帮助的。但在这么说的同时，我们其实也是在潜意识里
在中医养生系统里，“脾胃”绝对是非常被重视的一对脏腑，只说“脾胃为后天之本，气血生化之源”这一句，就足以说明它们的重要性
对于海带，相信大家都不陌生，知道它是一种非常常见的藻类植物，也是人们喜欢吃的、物美价廉的养生食品。关于海带的吃法，也确实
近些年，西洋参的养生，逐渐被很多人所接受。说句老实话，“西洋参”这个名字，我一开始其实并不怎么感冒，老是觉得这东西有点“
现代人都知道，我们每天要适当地多喝水，水是生命之源嘛。但你知道吗？怎么喝水、，喝什么水，这里面也有很大的学问。就以喝冷水
现在，经常听到有的朋友平常会喝点黄芪水，或者说用黄芪泡水代茶。那么，这样做到底有哪些养生价值呢？我们知道，黄芪是一味历史
对于传统的中医养生来说，《黄帝内经》肯定是最为经典的经典。所有的养生词汇和理论，基本都能在内经里找到起源。但对大部分人而
现代社会节奏太快，我们每个人都渴望生活的更好，拥有健康的身体，与亲朋好友共度美好时光。然而，一些日常习惯却在无形中侵蚀着
每个人的一生，都会必将老去。相对于女性来说，男人似乎老得稍微慢一点。但也有部分男人，却明显比同龄人老得更早，这又是为什么
《黄帝内经》说：足为诸阳之本，养护好双脚，就相当于养好了阳气。而每年的冬天，大家最明显的感受就是双脚冰凉，天气越冷，双脚
都说女人是水做的，也就免不了变老。女人一旦到了中年，不管是生活还是身体，都进入一个“多事之秋”的年龄段。生活中，中年女人
最近一些朋友在后台私信问我，说自己一喝水就想上厕所，不知道是好事还是坏事。他也曾问过身边的朋友，有说好的也有说不好的。说
现代人越来越注重养生，对于健康长寿的追求也越来越迫切，这是随着我们的生活水平提高必然会出现的现象。需要知道的是，有效的养
最近一段时间的天气，相信很多朋友都感受到了，一个字就是冷，两个字那是很冷。不但比平常年岁冷得更早，还冷得更严重。就连广东
关于《黄帝内经》的养生知识，清代名医徐春甫在《古今医统大全》里曾说：人知饮食所以养生，不知饮食失调，亦所以害生。这里强调
很多人都知道，清朝的乾隆皇帝活到了89岁，也做了60年皇帝，这是一个什么概念？要知道，古人的平均寿命都很低，尤其是古代的
传统养生谚语说“人老腿先衰”，确实，我们看到的老人，基本都是步履蹒跚，越是虚弱的人，就越是走不动路。如果询问他们自己的感
我们都知道，中医养生最讲究平衡之道，《黄帝内经》里反复都在强调阴阳的平衡。但不得不吐槽，内经说到的“阴阳”，对大部分人来
签名：弘扬传统文化，解读养生经典
